Увлечение увлеклось. -30 кг зареклось... 700 ккал в день.

[Увлечение]

у вас и без того скудный рацион, о каком лишнем яйце или кусочке говядины может вообще идти речь? лишние там только конфетки, вафельки, чоко паи и иже с ними. итак калорий кот наплакал и тратить их на кондитерку, вообще не разумно. пользы никакой, только усилите голод

стараюсь слушать свой организм. Очень хочется)))
+ меня тенет на сладкое в определенный день месяца

[Увлечение]

просто выделенные продукты реально были лишними. Мясо как бы и не хотелось, но понервничала. А яйцо просто было сварено уже. Не хотелось оставлять.

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
30.апр яйцо 60 2 120
30.апр молоко 53 0,53 28
30.апр леденец 376 0,24 90
30.апр мармеладка 336 0,1 34
30.апр яблоко сладкое 48 1,56 75
30.апр вафелька 510 0,32 163
30.апр варенье 200 0,07 14
30.апр козинаки 576 0,3 173
30.апр говядина вареная 202 2,01 406
1103
вес на 1.05 89,6 (-500)
вчера меня всякими вкусностями соблазняли хачапури и хинкали и шашлыки и всего-всего, маковые торты, но я попробовала маленький кусочек))) и внесла его в козинаки. Увлечение молодец. Меньше 90 кг Увлечение уже год не весила! Ура!

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
01.май яйцо 60 2 120
01.май молоко 53 0,48 25
01.май леденец 376 0,18 68
01.май мармеладка 336 0,1 34
01.май яблоко сладкое 48 1,21 58
01.май бульен говяжий крепкий 35 4,03 141
01.май манная каша на воде без масла 98 0,54 53
01.май банан 96 0,18 17
01.май соус 55 0,24 13
01.май варенье 200 0,25 50
01.май гречка вареная без масла и молока 97 0,65 63
01.май мороженное 290 0,8 232
01.май говядина вареная 202 0,85 172
1046
вес на 2.05 89,1 (-500)

[Увлечение]

дата продукт ккал граммы итого
02.май яйцо 60 1 60
02.май молоко 53 0,56 30
02.май леденец 376 0,06 23
02.май яблоко сладкое 48 2 96
02.май вафелька 510 0,06 31
02.май сникерс 505 0,2 101
02.май соус 67,1 0,4 27
02.май гречка вареная без масла и молока 97 2,85 276
02.май шоколад 560 0,134 75
02.май говядина вареная 202 1,5 303
1021
вес на 3.05 89,4 (+300) - хнык, хнык

[Florans]

Я как-то присела)) Это попытка худеть с вафельками и вареньем?))))))))))) Ну и что, что по калориям проходят?
Это блин вафелька и варенье, а не сельдерей и отруби))))
Не, ну если этот вариант ведет к желаемому результату, то просто....ПРОСТО ПОЗДРАВЛЯЮ)))

Буду следить за продвижением.

[Увлечение]

Я как-то присела)) Это попытка худеть с вафельками и вареньем?))))))))))) Ну и что, что по калориям проходят?
Это блин вафелька и варенье, а не сельдерей и отруби))))
Не, ну если этот вариант ведет к желаемому результату, то просто....ПРОСТО ПОЗДРАВЛЯЮ)))

Буду следить за продвижением.

а что мешает-то? да в каллирийный коридор вписываюсь
отруби есть не могу - я же не лошадь в конце-то концов!
готовить себе отдельно не могу((( - лень марушка
а вот все взвешивать, да пересчитывать - таки пожалуйста!
А какая разница, ну съела я дольку шоколадки вместо горсти отрубей? все вокруг шоколадки едят - тоже хочу.

[Twinn]

а что мешает-то? да в каллирийный коридор вписываюсь
отруби есть не могу - я же не лошадь в конце-то концов!
готовить себе отдельно не могу((( - лень марушка
а вот все взвешивать, да пересчитывать - таки пожалуйста!
А какая разница, ну съела я дольку шоколадки вместо горсти отрубей? все вокруг шоколадки едят - тоже хочу.

Если это на короткий период, на пару недель, то никакой разницы. А если так есть пару месяцев, то проблемы со здоровьем вполне могут возникнуть. Потому как в вафельках и конфетках никакой пользы нет, только рафинированны сахар и трансжиры. А где Вы получаете белки, витамины, минералы и микроэлементы, необходимые организму? В 100 граммах мяса и 1 яблочке их явно очень мало. У меня даже при более расширенном рационе пропали месячные и прочие болячки образовались

[Florans]

а что мешает-то? да в каллирийный коридор вписываюсь
отруби есть не могу - я же не лошадь в конце-то концов!
готовить себе отдельно не могу((( - лень марушка
а вот все взвешивать, да пересчитывать - таки пожалуйста!
А какая разница, ну съела я дольку шоколадки вместо горсти отрубей? все вокруг шоколадки едят - тоже хочу.

В смысле...?? Вы правда не знаете разницу между шоколадом и отрубями...? Да вы счастливый человек! Блаженен тот кто верует.
А все бы не знали-так и ели бы в день 1-2 шоколадки-по калориям то ого-го! Нажрался 700 калориями и весь день свободен и худеешь.

Дело же не в калориях...Калории же не одинаковые в шоколаде и отрубях.
Все едят шоколадки вокруг, но те, которые шоколадки едят-они не худеют. Вот и вся разница. Иногда шоколадку то можно, побаловать себя.
Но это взрыв по калорийности! Это как в тарелку овсяной каши положить шмат сала!

Думаю у вас сейчас есть результат по минусу в весе прежде всего за счет резкого ограничения количества еды.
Повторяю-если у вас получается-я рада! Это здорово. Класс!
Но это недолго и это не навсегда и это ненормально)

[Увлечение]

В смысле...?? Вы правда не знаете разницу между шоколадом и отрубями...? Да вы счастливый человек! Блаженен тот кто верует.
А все бы не знали-так и ели бы в день 1-2 шоколадки-по калориям то ого-го! Нажрался 700 калориями и весь день свободен и худеешь.

Дело же не в калориях...Калории же не одинаковые в шоколаде и отрубях.
Все едят шоколадки вокруг, но те, которые шоколадки едят-они не худеют. Вот и вся разница. Иногда шоколадку то можно, побаловать себя.
Но это взрыв по калорийности! Это как в тарелку овсяной каши положить шмат сала!

Думаю у вас сейчас есть результат по минусу в весе прежде всего за счет резкого ограничения количества еды.
Повторяю-если у вас получается-я рада! Это здорово. Класс!
Но это недолго и это не навсегда и это ненормально)

так у меня по калориям умещается в калорийный коридор 700 - 1100 рацион на день