Вот не могу представить как посчитать калорийность салата (огурец ,помидор, кучка зелени, редис + чутка масла) салат на всех, из общей плошки 3 столовые ложки грамм 100-150 наверно и будет + индегрудь без масла обычный кусок и приблизительно так 2 раза в день. Либо гарнир брокколи/ цветная/ кабачки, я не наваливаю целую тарелку. Все это страшно не вкусно,по-любому много не съешь.
Могу грешить только на столовку на работе (с собой носить нельзя), там жареное всё, беру обычно самую непрезентабельную котлету + салат с собой, чая и кофе глушу очень много,в кофе сахара на кончике чайной ложки.
Мне сбросить нужно 7кг, не так много возможно, но они прочно на мне наросли за последний год, до этого ела всегда жирненько и вкусненько частенько на ночь и хоть бы что...старость наверно
Не спорю по акциям как раз и покупаю. Дорогие овощи на мой взгляд.