Я была в Финляндии и купила себе витамины ladyvita mama. В инструкции написано пить по 3 шт в день, но я пью по 2, все таки помимо витаминов я ещё фрукты-овощи ем. Производитель пишет, что в трёх таблетках 500 мкг (250% от дозы) фольки, поэтому даже 2 таблетки должны обеспечивать дозу.
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk