Вес уходит, а живот нет

[KiSSуля]

Подскажите почему, хожу на аквааэробику. и в день 7 км прохожу в лесопарке быстрым шагом
спасибо

[Lisiчka]

Подскажите почему, хожу на аквааэробику. и в день 7 км прохожу в лесопарке быстрым шагом
спасибо

Диету соблюдать надо обязательно. Иначе красивые мышцы преса будут надёжно спрятаны под слоем жирочка)))

[KiSSуля]

пока пресс не качаю, читала что надо сбросить вес. а то жир потом если будет пресс не исчезнет

[Lisiчka]

пока пресс не качаю, читала что надо сбросить вес. а то жир потом если будет пресс не исчезнет

Не в качании пресса дело, а в питании. Без правильного питания живот не уберете ничем.

[Вишенка на торте]

Подскажите почему, хожу на аквааэробику. и в день 7 км прохожу в лесопарке быстрым шагом
спасибо

Так и не уйдет. Живот уходит качанием пресса и то не всегда, а, если качать неправильно- так еще и увеличится. Попробуйте начать качать пресс дома- на начальном уровне основное условие живот надо втягивать, пупок к позвоночнику, контролировать чтобы талия- крестец плотно прижимались к полу.
И, если нет проблем с сердцем и почками, обязательно пить воду от 1,5 л и более, но в пределах разумного маленькими порциями, а не залпом. Основной объем потребляемой воды должен приходиться на первую половину дня, иначе рискуете получить отеки.

[ВикаСкучун]

Пресс делает на 90% питание.
В принципе, если задача именно просто его выявить и он не деформирован диастазом или чем-то еще, то можно и не качать - на углеводах меньше 100 за пару-тройку месяцев все увидите.

[FoxLiZa]

Слышала про упражнение для живота "вакуум",говорят очень быстро жир уходит ,попробуйте.

[pew-pew]

упражнение для живота "вакуум",говорят очень быстро жир уходит

[kunakaeva]

срежьте углеводы, живот уйдет

[Аннушка Никова]

Девочки как правильно качать пресс чтобы живот подтянуть. Качаю пресс каждый день даже не болит нигде. Хотя когда качаю болит и чувствую напряжение.