Время худеть

[lampusya]

Сегодня тортик кушать...и в субботу...а потом неделю с перепугу на весы не вставать))

Упс!!!!!!!! Настя!!!!!!! Какая я невнимательная! Только сейчас линеечку посмотрела!!!

Поздравляю тебя с первым юбилеем доченьки!!! Пусть растет здоровой, красивой, счастливой и радует тебя каждый день!!!

[lampusya]

Сегодня вес 67,8

Из спорта занятие по йоге. Очень мне нравится.

Неожиданно получился разгрузочный день. Утром поесть не успела, потом не было возможности. Выпила 4 кружки зеленого чая с молоком (молока по 100 гр на кружку). Слышала, что он перебивает голод. Удивительно, но так и есть. Только в 7 вечера смогла поесть творог со сметаной. И сейчас домашний кефир выпила.

Калорийность 500 ккал

БЖУ 36/26/33

[Inferno444]

Упс!!!!!!!! Настя!!!!!!! Какая я невнимательная! Только сейчас линеечку посмотрела!!!

Поздравляю тебя с первым юбилеем доченьки!!! Пусть растет здоровой, красивой, счастливой и радует тебя каждый день!!!

Спасибо большое)))

Вечером калории не считала, но такое ощущение, что не доела...оставалась почти тысяча...и две ложки овощного салата (огурцы, помидоры, перец, заправка - нежирная сметана), два кусочка постной свинины (грамм на 100, если не меньше), две ложки макарон (это 50 грамм примерно)...180 грамм шампанского сухого (емкость бокала знаю)...и маааахонький кусочек тортика с калорийностью в 350 Кк (реально махонький, примерно 50-60 грамм)...печенька-галетка грамм на 10 и яблоко зеленое среднее...больше в меня ничего не влезло)))))

Дочке подарили 3D ручку, набора пластика к ней, доску, лопатку, напальчники, книжку как делать фигурки...счастлива безмерно)))мелкому машинку маленькую (шоб не нудел).

Йога - это вещь...вот только я на неё не успевааааю, а так хочется...она либо в рабочее время у нас, либо поздно вечером, после восьми))

[lampusya]

Спасибо большое)))

Вечером калории не считала, но такое ощущение, что не доела...оставалась почти тысяча...и две ложки овощного салата (огурцы, помидоры, перец, заправка - нежирная сметана), два кусочка постной свинины (грамм на 100, если не меньше), две ложки макарон (это 50 грамм примерно)...180 грамм шампанского сухого (емкость бокала знаю)...и маааахонький кусочек тортика с калорийностью в 350 Кк (реально махонький, примерно 50-60 грамм)...печенька-галетка грамм на 10 и яблоко зеленое среднее...больше в меня ничего не влезло)))))

Дочке подарили 3D ручку, набора пластика к ней, доску, лопатку, напальчники, книжку как делать фигурки...счастлива безмерно)))мелкому машинку маленькую (шоб не нудел).

Йога - это вещь...вот только я на неё не успевааааю, а так хочется...она либо в рабочее время у нас, либо поздно вечером, после восьми))

Подарки супер!!! Представляю, как ребенок доволен)))

Шампанское я уже почти год не пила. Надо будет исправить как-нибудь)))

После вчерашней йоги у меня болят все мышцы, как после хорошей силовухи. Давно такого не было. И спина почти не болит))

[lampusya]

Сегодня вес 67,2

Утром аквааэробика.

Калорийность 1110
БЖУ 60/37/137

[lampusya]

Вчера (21.07) вес 67,1
В выходные спорта нет. Домашние дела вместо него)))

Калорийность 1440
БЖУ 55/54/190 Приготовила судака по-польски. По факту он белка немного дал.

[lampusya]

Вчера на весах было 66,9

Но на ужин вчера и сегодня была селедка))) Поэтому пару дней вес непоказателен.

Сегодня калорийность 1350
БЖУ 72/58/137

Из спорта только аква.

Зато любимые джинсы стали легко застегиваться)))

[lampusya]

Итак, прошел ровно месяц как я взялась за себя.

Вес сегодня 67,2. Скинула три килограмма. Планировала пять, но учитывая, что у меня был лайт режим с шашлыками и вином, тоже неплохо.

ОТ 81 см (-6)
ОБ 106 см (-2)
ОН 60 см (0)

[Время]

Здравствуйте! Просто отличный результат не смогла пройти мимо)

[lampusya]

Здравствуйте! Просто отличный результат не смогла пройти мимо)

Спасибо большое)))