Сил моих больше нет..моя мартышка (13 лет) только в 1 ночи засыпает....встает к 11 к началу занятий...
и так уже месяц....
что делать....ложу раньше ....и бесполезно
Сил моих больше нет..моя мартышка (13 лет) только в 1 ночи засыпает....встает к 11 к началу занятий...
и так уже месяц....
что делать....ложу раньше ....и бесполезно
У меня 13-летний ложится очень поздно, мы засыпаем, его не угомонить. Читает, слушает музыку, тупит в телефоне, просто сидит в ванной по часу
Как обычно, может на полчаса позднее, если зачитается на ночь.
Но у нас строжайший режим контроля за электроникой из-за зависимости. На ночь- никаких игрух на приставках и компах. Иногда просто беру за руку и веду в кровать (12 лет).
(9:30- 10:00)
как в выходные, т.е. в 23:00
в будни в 22:00
7 класс
Старшая (17 лет) - не знаю, но по моему, иногда по пол ночи не спит так как встает в час дня. У младшего тоже режим сдвинулся - в 23 примерно ложится (12 лет)
В общем ничего удивительного в сбитом режиме у детей нет. Нехватка двигательной активности, свежего воздуха дают о себе знать. Ну и просыпаются то они теперь тоже не к первому уроку, а большинство даже не к 9.00 утра.
Моей 11 лет, ложиться в 22.00, встает в 6 утра)) белые ночи на подходе)))
поднимаю строго в 7,00, должна позавтракать, помыться, переодеться к 8,20 (я ухожу на работу), в 22-22,30 душ и спать. Засыпает долго, но до 23,30 точно засыпает.