Не знаю с чего и начать. Вчера решила начать меньше есть,но в обед наелась всякой ерундуы,да и вечером тоже. Не могу себя контролировать,чуть какое волнение и переживания ,и пошла жевать.Совершенно безволеное и ленивое существо .
Планирую начать есть четыре раза в день небольшими порциями и потихоньку удалять мучные ,очень жирные продукты.
Дай Бог мне справиться и не опустить руки в очередной раз.