Всем наидобрейшего времени суток)). Почиталась вас, аж настроение поднялось, захотелось жить и творить.
За выходные скинула килограмм, это крайне мало, ещё надо три
Зато сходила в парикмахерскую, навела красоту. А то через собачьи какашки скакать надо же в подобающем виде))
Всем ошеломляющих отвесов
Кстати, насчёт творога, люблю коктейль из творога, кефира и фруктов замороженных или сухофруктов немного. Туда же льняное молотое или кунжутное семя. Получается полноценный приём пищи
Добрый день! Отчет 75.6 Всю неделю вес стоял,а сегодня утром,как подарок -кг ,вчера уходилась и поела 1раз в 16-17часов. Мб поэтому!?
Мне, кажется это результат правильно проведённой недели. Поздравляю с отвесом.
А у меня всё гораздо плачевней. Этот несчастный килограмм так и наровит вернуться. Буду выкладывать сюда свою еду, по факту, так сказать. Когда - то мне такой метод очень помог, сейчас тоже сама не справляюсь, а так будет стыдно перед всеми. Итак
6.00 - кофе со сливками, 2 кусочка сыра, 5 шт чернослива
Всем хороших отвесов
привет девочки!
на меня напала депрессия в пятницу. видимо из за растаявщего го-на. не люблю весну.
решила, что бросаю худеть и за выхи набрала 3 кг.
не жалею и не переживаю и даже не стыдно ни разу)))))))))вчера стало холодно и пошел снег, депресняк ушел и все вернулось на свои места...худеем дальше)))
в пятницу весила 81,9 в понедельник 84,5.
отчет на сегодня. 82,9.
Сын 25,сын 16,дочь 10
Ольга
Пишу далее
9.00 - небольшая порция супа с картофелем и рисом, но без масла.
П. С. За мои идиотские посты можете закидать меня тапками, даже побить)) , можете просто игнорировать, но мне сейчас это ОЧЕНЬ нужно. Что-то совсем тяжко, видимо ещё гармоны шалят... Вобщем всем спасибо за понимание
пишите, пишите!))) еще бы имя узнать
хотите, я тоже буду писать....что ем!?. и это правда помогает
вчера
7 кофе и йогурт
9 хлеб+сыр
12 помидор
13 30 овощи тушеные 200 хлеб ржаной чай печенье овсяное с шоколадом
16 омлет + чай
19 свинина из духовки 90 грамм+ салат морковь, чеснок, майонез 100 грамм+ чай печенье овсяное
22 кусочек вареной колбасы+кофе+печенье овсяное.
утром 83,6-вечером 83,5
сегодня утром -600 грамм. 82,9
7 кофе. бутер из ржаного хлеба
9 150 грамм пшеничной каши на воде с маслом
Сын 25,сын 16,дочь 10
Ольга