Я ем по 250 гр три раза в день. Перекус считаю нарушением. Творог 5%. Добавляют йогурт натуральный и фрукты-ягоды. Т.е. всего должно быть 250. Ещё на ужин могу рис с фруктами. Могу омлет. В общем, сейчас это всё, что я себе могу позволить на ужин. С 13 мая я скинула 6 кг. С каждым днём вес уходит труднее и труднее. Но я не сдаюсь!!!