Похудеть в 50 лет (и после)

[Дверь-в-лето]

Добрый день, всем!

Принимайте меня в свои ряды, я Ирина, мне 50 недавно исполнилось.
В октябре у меня была операция, после которой сижу на диете.
Рост 157, вес 70 уже много лет. Хочу похудеть немного, кг на 5.

Ириш, привет! рада тебя здесь видеть. Уверена, с таким позитивом, как в этом топике, все пойдет быстро и просто. А я сегодня в УР купила какую-то ночную мазюку в традиционной "желтой банке" - вроде бы, обещают лимфодренаж и антицеллюлит. Купилась я на скидки - она меньше 100 р стоила. думаю, не поможет, так хоть денег не жаль будет.
Параметры свои я завтра вышлю, сегодня пришла с работы вот только что, устала...Не до параметров. Съела гречневой каши с тушеной индейкиной грудкой, треть грейпа, чай без сахара... Пойду спать, пока сыта.

[ALASSSKA]

Ларсен, мне 42 года, добавь пжлст, мне не жалко

Предлагаю отчет таки 2 раза в месяц или как? надо подумать.

[gurmanka]

Мне 43. Отчёт тоже предлагаю 2 раза в месяц. Да и объёмы понедельно не уходят, их вообще раз в месяц можно.
А будет графа желаемый результат?
Или я оборзела вконец?

[gurmanka]

Дратути

[gurmanka]

[Lar_Sen]

всем отличного бодрого утра!

Девушки, привет!
Принимайте в компанию
Я Ольга 46 лет
154 см 66 кг
Для начала хочу 60 кг, а там посмотрим)
Сегодня был разгрузочный день (впервые в жизни) на молокочае, выдержала

приятно познакомиться велкам в наш междусобойчик

записала

Ларсен, мне 42 года, добавь пжлст, мне не жалко

Предлагаю отчет таки 2 раза в месяц или как? надо подумать.

записала
какие еще будут предложения по срокам? и день надо определить.
кст, кто хочет раз в неделю - не проблема абсолютно еж/нед табличку делать, просто кто раз в две недели - будет пропускать

Мне 43. Отчёт тоже предлагаю 2 раза в месяц. Да и объёмы понедельно не уходят, их вообще раз в месяц можно.
А будет графа желаемый результат?
Или я оборзела вконец?

ну, не так, чтобы вконееееец

шучу, прикрутим

[Lar_Sen]

Параметры свои я завтра вышлю, сегодня пришла с работы вот только что, устала...Не до параметров.

вот так всегда - еще ничо не записано, а уже началооося -
не до параметров, видите ли ей

[Vida nueva]

Привет, Наташа!

У меня вся проблема в моих мужиках, это же еще те жруны. Неделя была спокойная, т.к. муж без нижних зубов, сегодня поставят и понесется: картошка жареная и т.д.

Индейка у меня не идет, не могу ее есть.

На завтрак будет ряженка с кусочком многозернового хлеба и кофе с молоком.
На обед овощи с куриной паровой котлеткой.
Еще запеку тыкву с яблоком.
Остальное пока не решила.

Вес сегодня 70,3. Объемы сниму чуть позже.

[ol-vaska]

привет девочки!!
такая компания у Вас собралась душевная
очень захотелось к Вам.

Ольга. 42. рост 160. вес на сегодня 86,4.

худею с августа. высокий инсулин. поставили инсулинорезистентность...( ир) проще. начало 99.

учусь есть правильно. любить себя и т.д. очень хочется компании и поддержки
объемы уходят не особо. не помню их. посмотрю записи врача и напишу потом.

семья большая , все жруны. пока держусь.


сегодня.
1з. кофе и ползефирки
2з каша овсяная. чай
о. макароны с сыром.
у. вареный картофель с овощным салатом.

яблоко или кефир.

а забыла, желаемый вес. врач настаивает на 60. я думаю 70 будет ок и поддерживать.

[Vida nueva]

Добрый день, Ольга!

У меня диабет 2 типа, так что понимаю Ваши проблемы.

Я бы убрала сахар в виде зефира, и картошку.