Похудеть в 50 лет (и после)

[Vida nueva]

Всем спасибо за поздравления! Сын с девочкой в кино ходил

[Морозко]

Тоже присоединяюсь к поздравлениям! Пусть всё сбудется!

[Эничка]

Привет Красоточки!
Хороших отвесов и каменной веры в успех!
Давайте уже поднажмем, ни ради праздников что вот-вот, или к лету будущему, а для себя самих. А то года вжых, а мы все фантазируем.
Я пошла на японку (японская диета), надо ставить голову на место и желудок дисциплинировать , убрали с гиней противозачаточные, будем наблюдать. Почти закончила лечение коленных суставов, ещё 1 укол остался, потом через полгода курс. Ещё и за день до корпоратива, а я то немножко потанцевать хотела, чтоб возле стола не крутиться , ну и ладно. Желание потанцевать заглушит боль или может 3й укол будет без боли и лежки? Надеюсь.

Тоже присоединяюсь к поздравлениям с днём рождения!

[Дверь-в-лето]

Девочки, как хорошо без сладкого! Всю неделю с сахаром пью только кофе утром. 3 раза за 7 дней брала в кафе булочку вместо обеда, но кофе тогда строго без сахара. Считаю это своим личным достижением.
И еще мне понравилась идея делать омлет с замороженными овощами на ужин. Может, вы так всегда делали, но для меня это прямо откровение какое-то было. Вкусно же, и белок, и минус вес.

[Twinn]

Девочки, как хорошо без сладкого! Всю неделю с сахаром пью только кофе утром. 3 раза за 7 дней брала в кафе булочку вместо обеда, но кофе тогда строго без сахара. Считаю это своим личным достижением.
И еще мне понравилась идея делать омлет с замороженными овощами на ужин. Может, вы так всегда делали, но для меня это прямо откровение какое-то было. Вкусно же, и белок, и минус вес.

И омлет- это сытно. Это не какой-нибудь кефирчик с отрубями, через полчаса после которого хочется выгрести все из холодильника и смести в один присест Но к выбору овощей подойти ответственно, чтобы это не картоха была со сладкой кукурузой

[Дверь-в-лето]

И омлет- это сытно. Это не какой-нибудь кефирчик с отрубями, через полчаса после которого хочется выгрести все из холодильника и смести в один присест Но к выбору овощей подойти ответственно, чтобы это не картоха была со сладкой кукурузой

Никакой картохи! Брокколи, цветная капуста, перец, горошек... В общем, берем замороженную смесь. Кидаем на сковородку, выпариваем воду, потом заливаем омлетной смесью.

[Twinn]

Да я еще с шампиньонами делаю, но это уже на любителя
Я вообще всякие омлеты люблю. В австриии вон с вишней делают

[Бамбусь]

Девочки, идея с омлетом с овощами понравилась. Спасибо!
Весы порадовали. Сегодня было 90,3. Это примерно 1 кг отвеса. Буду продолжать в том же духе.

Позавтракала двумя отварными яйцами (отмлет уже отпадает сегодня, увы), чашечкой кофе и ложкой гречки с льняным маслом. Очень сытно получилось. На второй завтрак будет малина (размороженная), а там что Бог пошлет. Главное не злоупотреблять, и минимизровать быстрые углеводы. Ну и двигаться! Включу шагомер и пойду на прогулку.

[Vida nueva]

Идея с омлетом мне тоже понравилась.

Я сегодня позавтракала овсянкой сваренной на молоке пополам с водой и кофе с молоком, несколько вишен из варенья еще вытащила.
На второй завтрак кусочек многозернового хлеба и стакан воды.

На обед приготовила морковь тушеную с ложкой сметаны, курица за печеная в духовке.

На ужин варю свеклу, хочу с грецкими орехами сделать.

[Морозко]

Омлет это вкусно, да
Главное - разнообразно. Все зависит от овощей. Я делаю отдельно брокколи + зел лук, отдельно цветную капусту, можно смесь замороженную, грибы.
В общем, всё, что выше перечислили...
Я сарделька Вчера схомячила 2 кусочка шарлотки вечером... Запила кефиром, типа диета же
Нельзя на кухню вечером выходить! Там более голодной...
Сегодня к весам даже подходить не стала... Стыдно, товарищи...
Сегодня на сутках, омлет моё всё