Похудеть в 50 лет (и после)

[Twinn]

Сейчас ещё раз перечитала Ваше сообщение и поняла. Можно сделать ужины только белковые. Пару дней творог. Я его очень люблю. День грудка. Потом опять два дня творог. Снова у км. Думаю эффект будет. Мне надо то 4 кг, а вот уже полгода не могу скинуть

яйца и рыба, к примеру, тоже белок креветки всякие и кальмары отварные
Если попробуете - напишите о результатах?

[Любеша]

яйца и рыба, к примеру, тоже белок креветки всякие и кальмары отварные
Если попробуете - напишите о результатах?

Да, напишу).

[Vida nueva]

Девочки, привет! 3 дня на даче и минус полкило, вес сдвинулся хотя хлеб я не исключала. Готовлю супы, на даче из щевеля своего, сегодня с молодой капустой щи с помидором.
Сделала паровые котлетки, но утром что-то печенка прихватила, посмотрю, может голодом посижу сегодня дальше.

Утром выпила кофе с кусочком сыра, потом была овсянка.

[Морозко]

Девочки, привет.
Про творог вечером - не нужно. От молочки во второй половине дня отекаешь, и медленнее идет процесс похудения. Это мне врач сказала Кстати, работает
У меня (боюсь сглазить) вес пошел... Медленно, но идет...
Стала есть по часам и по весам Не всегда, но практически...

[Клера]

Девочки, привет.
Про творог вечером - не нужно. От молочки во второй половине дня отекаешь, и медленнее идет процесс похудения. Это мне врач сказала Кстати, работает
У меня (боюсь сглазить) вес пошел... Медленно, но идет...
Стала есть по часам и по весам Не всегда, но практически...

Соглашусь. Творог в ужин у меня чреват привесами. И кефир вечером тоже не пью, даже с перцем и имбирём будет вес стоять или + даст.

[Любеша]

Ну я не знаю... У меня стабильный минус. Ем творог+ слива( своя, заморожена)+ йогурт натуральный. Ем строго 250 гр. Даёт минус.

[Twinn]

Ну я не знаю... У меня стабильный минус. Ем творог+ слива( своя, заморожена)+ йогурт натуральный. Ем строго 250 гр. Даёт минус.

мне кажется, все зависит от того, склонны ли Вы к отекам... Мне плюс творог не приносит, скорее углеводные ужины, типа риса или фруктов

[Клера]

Любочка и дай Бог. Я по себе выводы делаю, но помнится давно сидела на Дюкане, многие об этом говорили.

[Любеша]

Любочка и дай Бог. Я по себе выводы делаю, но помнится давно сидела на Дюкане, многие об этом говорили.

Организмы, конечно разные. И да, я не отекаю. Света, а у тебя как идёт диета? Уходит вес? Мне вот три кг надо. Ушло 4. Заметно упал живот. Но лёгкости пока не чувствую. Вот скину 3, начну летать!!!

[Любеша]

мне кажется, все зависит от того, склонны ли Вы к отекам... Мне плюс творог не приносит, скорее углеводные ужины, типа риса или фруктов

Рис с чем? Пустой? Соль добавляете? Фрукты. Просто фрукты? Я потом голодная буду (((