Похудеть в 50 лет (и после)

[Vida nueva]

Приветик!
Когда следующее взвешивание/измерения?
Пыталась по японке кушать, норм.
На выхах гости были, так что завтра день 1 заново начну.

Мне эндокринолог ее назначала, очень даже сносно было.

[Дверь-в-лето]

Наташа, как варить суп-пюре из грибов?... Я тоже его хочу))) Напиши, плиз

Это я в кафе-булочной ела. Но в принципе и дома варю супы-пюре. Из всяких овощей. В кастрюльке обжарить чеснок и лук (чуть-чуть), кинуть туда порезанную картошку, тыкву, кабачок, помидоры, перец, брокколи, цветную капусту, морковку и все овощи, какие попадутся под руку. Можно даже замороженную смесь. Залить водой и варить. Посмотреть, сколько воды осталось. Если много - отлить, взять блендер и все превратить в пюре. Добавить соль, специи (мускатный орех, перец, куркуму). Если не совсем себя мучить диетой - добавить 20% сливок и посыпать зеленью. Тыквенных семечек или кунжута можно сыпануть сверху. Дочка сухарики еще любит посыпать.
Если варить суп-пюре с курицей, то сначала немного отвариваем куриную грудку, потом все остальное. И тоже все взбиваем блендером. Супы-пюре тем и хороши, что овощи можно варьировать.

А я сейчас пришла с хореографии, мелко порубила зеленый лук, кинзу и петрушку, перемешала с творогом, посолила. Это мой ужин. На завтрак бутер с самосольной форелью. На обед - каюсь - плюшка с чаем. И днем кусочек пиццы тоже с чаем.

[Дверь-в-лето]

Спасибо за поздравления!
Я еще осознала, что от соленого у меня наутро немножко отеки - бока таки рыхлые делаются...
Тыкву я люблю. Просто режу ломтиками, посыпаю солью=тмином-прованскими травами, смазываю оливковым маслом и пихаю в духовку. Я ее и в сыром виде люблю.А какую кашу я с ней делаю - отвал башки, но не для худеющих. На манке, со взбитыми белками, в общем, суфле. Но сахар манка, сливочное масло... Не диетично нифига. Дочке очень нравится. А себе одной мне лень готовить.

[Виоллета]

Научите меня готовить супы-пюре! Я знаю только с картошкой, и плавленным сыром... Но это не ем сейчас...

Вот здесь очень много рецептов супов,супов-пюре в том числе,с кбжу подсчитанным.Действительно,совсем забыла,единственная диета кроме безуглеводной которую я могла выдержать,это суповая,потому что горячее ,мне сытнее на горячей пище и малокалорийное,есть можно часто))
https://vk.com/album-35113021_218655866

[Lar_Sen]

Приветик!
Когда следующее взвешивание/измерения?
.

всем отличного доброго утра!!

Эник, сегодня мы тут делимся первыми достижениями

59,9 кг
ОГ/ОТ/ОБ 94/61/94

[Дверь-в-лето]

всем отличного доброго утра!!

Эник, сегодня мы тут делимся первыми достижениями

59,9 кг
ОГ/ОТ/ОБ 94/61/94

О, ты крута! ОГ и ОБ одинаковые - это супер... И ОТ 61 - так бывает?! Это фигура "песочные часы"?
У меня все странно - вес 59,5, зато ОТ 69, ОБ 93. Вчера взвесилась перед сном - вес был 58,5 не вру! Где я нажрала килограмм за ночь?!

[ol-vaska]

привет всем!

это называется отек(((
у меня на стрессе и 10-13 бывает((( организм такая штука не предсказуемая

я не очень молодец. 86,2. 110-96-110 хотя моя врач мной довольна. так что я тоже на позитиве....
настроение нулевое. ничего не хочу(((

хорошо, что написали про супы пюре. я то думала, что со мной что то не так. сразу ела-вкусняшка, а на след. день бееееееееее

[Lar_Sen]

Научите меня готовить супы-пюре! Я знаю только с картошкой, и плавленным сыром... Но это не ем сейчас...

главный ингредиент моих супов-пюре - это блендер погружной
пока его не купила - все было не то
когда у меня челюсть в ремонте была - питалась через трубочку вопросов ваще не возникало:
все в блендер, немного овощного бульона или воды - и вуаля, суп готов.

если целенаправленно делаю суп-пюре, то, как правило, ничего туда не обжариваю
и добавляю лук-порей - он нежнее

оч нравится финский грибной с геркулесом

геркулес (самые долгие хлопья) + лук порей, можно морковь добавить + грибы
все варим, добавляем сливки

несколько грибов вынимаем и нарезаем для подачи
все остальное - блендером

при подаче:
положить ломтики грибов, можно добавить масло слив. - если хочется + зелень и сыр , по желанию

[Дверь-в-лето]

С геркулесом не пробовала, но вкусно, наверное! Для густоты иногда чуть крахмала добавляют, или муки, но это в общпите, чтобы была такая текстура... Нам ни крахмал, ни мука точно не нужны

[Lar_Sen]

О, ты крута! ОГ и ОБ одинаковые - это супер... И ОТ 61 - так бывает?! Это фигура "песочные часы"?
У меня все странно - вес 59,5, зато ОТ 69, ОБ 93. Вчера взвесилась перед сном - вес был 58,5 не вру! Где я нажрала килограмм за ночь?!

да какой там крута..((
до моего идеалп ишшо пахать и пахать..((

хочу талию, как у Гурченко - 45 см
не, не песочные часы - груша всю жизнь была
талия всегда была равна весу, счаз вот растет спасательный круг..(

а с грудью непонятка творится - после родов получилась 1,5-2 и так и жила
а в этот раз - не особо она у меня сдувается

и худею совсем не в том порядке, как было раньше:
раньше лицо+верх первыми теряли объемы, а ниже талии все держалось до последнего
сейчас ниже талии хорошо уходит ттт, а грудь держится