Вес выходит из-под контроля. Я не понимаю что происходит (

[Порось Домашний]

Это ж сколько надо сожрать за 2 дня, чтобы избыток калорий превысил недостачу за 5 дней
Хотя, по здравом размышлении.. Эту версию надо проработать.
Ничего не мешает посчитать.
Но меня смущает, что потом вес очень туго уходит, ну оооочень туго. Ведь по идее переедание =задержка жидкости, а жидкость должна быстро выводиться?

Так Вы напишите примерный рацион будни/выхи, если хотите, поможем посчитать.

Вот лично у меня жидкость не очень хорошо выводится, но понятно, почему: я любитель соленого.

[Twinn]

Это ж сколько надо сожрать за 2 дня, чтобы избыток калорий превысил недостачу за 5 дней
Хотя, по здравом размышлении.. Эту версию надо проработать.
Ничего не мешает посчитать.
Но меня смущает, что потом вес очень туго уходит, ну оооочень туго. Ведь по идее переедание =задержка жидкости, а жидкость должна быстро выводиться?

Так организм за 5 дней изголодается. И потом за 2 дня пытается все по-максимуму в запасы отправить, понимая, что его кормить опять не будут

[Sinjean]

Это ж сколько надо сожрать за 2 дня, чтобы избыток калорий превысил недостачу за 5 дней
Хотя, по здравом размышлении.. Эту версию надо проработать.
Ничего не мешает посчитать.
Но меня смущает, что потом вес очень туго уходит, ну оооочень туго. Ведь по идее переедание =задержка жидкости, а жидкость должна быстро выводиться?

Я как-то посчитала в дни зажора свой обед в макдаке. На 1600 калорий вышел и это один приём пищи. Я даже не сказала бы, что объелась. В день зажора точно больше 3 тыс выходит. Может, даже и 4

Отправлено с моего C9660 через Tapatalk

[Twinn]

Это ж сколько надо сожрать за 2 дня, чтобы избыток калорий превысил недостачу за 5 дней
?

Ну и у Вас недостача, скорее всего в пределах 500 ккал в день. Т.е. за 5 дней 2500 ккал. Чё там есть то на 2,5 тыщи ....3 булочки синабон - как раз 2,5 тыщи, а через час опять есть хочется

Суббота. Торт киевский 300 -400 ккал на 100 грамм. Порция около 150 грамм. 2 куска торта - это уже 1100-1300ккал, а вечером в Макдональдсе бургер (500-600 ккал) съесть, лимонадом запить (100-200 ккал) мороженкой (300) полирнуть. Между делом печенек грамм 100 (400 ккал), пара-тройка конфеток, долек шоколада (200) И Вот уже 3 тыщи, а это только один выходной день. И ничего в огромных количествах не ели. И мы завтрак и обед еще в расчет не брали.
В воскресенье продолжить бездиетность. Вот и 6 тысяч за выходные

[ВикаСкучун]

Не важно, сколько вы едите в перспективе дней/недели - важно более продолжительное среднее, как минимум среднемесячное.

Вам все верно написали: если в диетпериоде вы на 1000, а в выходные у вас 2500, то ваша среднемсячная калорийность не 1000, а больше.
Тело не реагирует на изменение в калорийности в формате нескольких дней сбросом жира - максимум оно может погонять воду туда-сюда.

Для поддержания нужного сет-пойнта веса дефицит должен быть длительным

[mаlinki]

Кмк, начать надо с точного подсчёта съеденного и проверки работы щитовидной железы (ТТГ, можно ещё тироксин свободный).

Но может быть и всё в норме, просто организм очухался после ЖКБ и радостно набирает своё, привычное. У меня после удаления ЖП с осложнениями вес долго держался ниже нижнего (витамины с микроэлементами, правда, тоже транзитом шли), а когда здоровье в относительную норму пришло - так и способность разъедаться при употреблении ватрушек вернулась

[-Дрёма-]

Я примерно так на ГВ и разжираюсь всегда. Поначалу я еще летала в каких-то облаках, в точности как ТС, типа вот я на неделе ограничусь, а в выходные потом оторвусь
Мне, конечно, необходимо и гормоны сдавать, тк худой анамнез по щитовидке и гипофизу. Но если хрони нет, то имхо даже нет смысла морочиться гормонами этими. И так понятно, что в выходные слишком большой пережор.

[Legorda]

Девы, у меня завал тут, спасибо всем большое за внимание к вопросу.
Думаю, что вы правы, - надо считать.
Муж уедет на корпорат на выходных, нс кем будет жрать. Вот и посмотрим.

Подробно очень хочу ответить, но позже

[Twinn]

Девы, у меня завал тут, спасибо всем большое за внимание к вопросу.
Думаю, что вы правы, - надо считать.
Муж уедет на корпорат на выходных, нс кем будет жрать. Вот и посмотрим.

Подробно очень хочу ответить, но позже

Вы серьезно полагаете, что за выходные можно похудеть на пару кило? Даже если так, то это будет вода. И, извините, отсутствие содержимого в кишечнике (как в обычные отжорные ыходные). Результат можно посмотреть через месяц-другой таких выходных

[Legorda]

Вы серьезно полагаете, что за выходные можно похудеть на пару кило? Даже если так, то это будет вода. И, извините, отсутствие содержимого в кишечнике (как в обычные отжорные ыходные). Результат можно посмотреть через месяц-другой таких выходных

Я имела в виду, что надеюсь не нажрать за выходные ничего лишнего)