Девочки за 100 - объединяемся! С лишним весом расстаемся - не стесняемся! - 2

[Лемурмурчик]

С добры утром

Доброе утро.
Отчёт.
89,8
У меня первая восьмерочка, ура.
И 25 кг с начала пути)

С восьмёрочкой тебя
25 кило Сколько худеешь уже?

[лидуня77]

Доброе утро.
Год и три месяца.
Я довольно быстро сбросила первые 15 кг, и встала почти на полгода(((
И вес двинулся только когда сюда пришла.
За два марафона 11 кг получилось.
Меня необходимость выкладывать фото очень держит в тонусе.
Ну и я не держу жёсткую диету, скорее стремлюсь сформировать такой режим питания и образа жизни, который позволит мне сбросить и в дальнейшем не набирать вес, но не чувствовать себя под гнетом.
Пытаюсь формировать здоровые пищевые привычки и привычку к большой двигательной активности.
Со спортом лучше кстати чем с питанием получается)

[Я Татка]

Доброе утро.
Год и три месяца.
Я довольно быстро сбросила первые 15 кг, и встала почти на полгода(((
И вес двинулся только когда сюда пришла.
За два марафона 11 кг получилось.
Меня необходимость выкладывать фото очень держит в тонусе.
Ну и я не держу жёсткую диету, скорее стремлюсь сформировать такой режим питания и образа жизни, который позволит мне сбросить и в дальнейшем не набирать вес, но не чувствовать себя под гнетом.
Пытаюсь формировать здоровые пищевые привычки и привычку к большой двигательной активности.
Со спортом лучше кстати чем с питанием получается)

Вот у меня тоже вес стоит.
25 кг легко ушли, а теперь как то не хотят)

[LasaGreen]

Доброе утро.
Год и три месяца.
Я довольно быстро сбросила первые 15 кг, и встала почти на полгода(((
И вес двинулся только когда сюда пришла.
За два марафона 11 кг получилось.
Меня необходимость выкладывать фото очень держит в тонусе.
Ну и я не держу жёсткую диету, скорее стремлюсь сформировать такой режим питания и образа жизни, который позволит мне сбросить и в дальнейшем не набирать вес, но не чувствовать себя под гнетом.
Пытаюсь формировать здоровые пищевые привычки и привычку к большой двигательной активности.
Со спортом лучше кстати чем с питанием получается)

Вот у меня тоже вес стоит.
25 кг легко ушли, а теперь как то не хотят)

Вот она где проблема, а я себя уже заругала что вдруг стала как-то медленно худеть, первые 30 ушли за 3,5 месяца и вдруг с начала января все медленнее и труднее. Спасибо девочки что поделились, значит я не одна такая.

Но я смогу!

[лидуня77]

Вот она где проблема, а я себя уже заругала что вдруг стала как-то медленно худеть, первые 30 ушли за 3,5 месяца и вдруг с начала января все медленнее и труднее. Спасибо девочки что поделились, значит я не одна такая.

Но я смогу!

Я думаю что организм довольно легко отдал что было катастрофически лишним, и мешало нормальному функционированию.
А вот что осталось, уже ему так не мешает.
И начался режим сбережения.
К сожалению помимо жира, сгорело какое-то количество мышц, а они являются основным потребителем энергии, и 30 кг организму надо было таскать за собой постоянно, это были дополнительные энергозатраты, поэтому замедлился обмен веществ.
Организму нужно меньше калорий для функционирования.
Выхода два один быстрый, но к сожалению вредный- дальше снижать каллорийность питания.
Второй медленный, но гораздо более полезный на будущее-наращивать мышечную массу и разгонять обмен веществ.
Все имхо.

[Синий Одуванчик]

👋
Вес 103.0 (-0.3)
такой суматошный день...
Замеры скины в начале следующего марафона, 12го.

[seashells]

ухожу в отрыв, мастерю тортик, завтра к маме в гости )))

[лидуня77]

Я тоже)))
Корпоратив плавно перейдет в 8 е марта дома, а потом в Масленицу))))

[KHIT]

Отрыв не то слово! Я сегодня еле еле приперла все что принесли пациенты. Ну конфеты то ладно, я их особо то и не ем. А вот какой вкуснючий принесли медовик из пекарни...... А завтра еще буду наконец то печь блины. Вчера собиралась, но дите так все повернуло, что я не то что блины, я жрать не могла. в итоге плюс 1,5 кг. Вот как так. Вечер психоза и не ела с 2 часов дня и вместо отвеса не хилый плюс

[Ирун4ик]

ВСЕМ ПРИВЕТ

Трава в аптеке продается, в жидком видела тоже в аптеке и кажется в Ленте( в диабет отделе)

спасибо посмотрю