Щитовидка: меняем образ жизни

[Toljanovna]

А что Вы из сои такого едите? Мне на ум, кроме соевого соуса для суши, ничего не приходит) Орехи, наверняка,в ОЗ у нас есть, надо посмотреть.

Я соевые продукты не ем,просто она почти везде есть)

[Лапоток]

Вот именно его и ем

Я только изредка с роллами)

Я соевые продукты не ем,просто она почти везде есть)

Засада какая-то. Я уже целыми днями читаю, сохраняю инфо, потом буду в голове по полочкам раскладывать. Пыталась читать в Инсте, но там вообще чёрт голову сломит у этих диетологов и эндокринологов А, вот еще- я ТТГ сдавала в октябре, просто в ежегодном блоке анализов. Он был выше, чем сейчас. Единственное, что я поменяла за это время- это режим питания. Перешла на интервальное питание 16/8. Мне очень нравится! Вес, правда, не падает, но жира стало поменьше, прошло бурление и прочие неприятности в животе, сплю лучше.

[Время]

Анатолька, я видела безглютеновый хлеб в Ленте в отделе ПП.

Девочки, по поводу самообразования - чем больше читаю, тем больше путаница))) но я философски отношусь, надо выбрать для себя комфортный стиль питания.
Т.е. ограничивать еще и фрагменты кукурузы точно не буду))
Белокочанная капуста тоже при щитовидке должна быть убрана, но на одном шпинате/рукколе далеко не уедешь, имея большую семью))
То, что вы пишете в этом топе - уже очень много в плане изменения качества жизни, спасибо всем, что делитесь

[Анатолька]

Анатолька, я видела безглютеновый хлеб в Ленте в отделе ПП.

Девочки, по поводу самообразования - чем больше читаю, тем больше путаница))) но я философски отношусь, надо выбрать для себя комфортный стиль питания.
Т.е. ограничивать еще и фрагменты кукурузы точно не буду))
Белокочанная капуста тоже при щитовидке должна быть убрана, но на одном шпинате/рукколе далеко не уедешь, имея большую семью))
То, что вы пишете в этом топе - уже очень много в плане изменения качества жизни, спасибо всем, что делитесь

Спасибо, я читала, но Лента единственный гипер, до которого фиг доедешь, не то что дойдешь
Я тоже без фанатизма - убрала глютен и почти молочку (только чуть молока в кофе), уже молодец, хвалю себя . Если учесть, что я никогда в жизни не сидела на диетах и ничего не исключала, уже хорошо
Я не в таких масштабах ем кукурузу, б/к капусту и соевый соус, чтобы сильно переживать из-за этого.

[Toljanovna]

Спасибо, я читала, но Лента единственный гипер, до которого фиг доедешь, не то что дойдешь
Я тоже без фанатизма - убрала глютен и почти молочку (только чуть молока в кофе), уже молодец, хвалю себя . Если учесть, что я никогда в жизни не сидела на диетах и ничего не исключала, уже хорошо
Я не в таких масштабах ем кукурузу, б/к капусту и соевый соус, чтобы сильно переживать из-за этого.

Приезжайте к нам на Петроградку за хлебом)

[Лапоток]

Девочки, привет! А тироид энерджи от нау фуд кто-нибудь принимает?
И есть ли комплекс селен+цинк+магний или подобное? или отдельно лучше?

[Lilandra]

Девочки, привет! А тироид энерджи от нау фуд кто-нибудь принимает?
И есть ли комплекс селен+цинк+магний или подобное? или отдельно лучше?

Вроде эти элементы очень капризные и лучше их по отдельности. Я, например, уже второй месяц принимаю магний глицинат на ночь. Цитрат не пошел и толку от него я не чувствовала, хотя дефицит был. Цинк принимала с утра. А селен вообще лучше курсами, например, 3 месяца прием, 2 перерыв

[Лапоток]

Вроде эти элементы очень капризные и лучше их по отдельности. Я, например, уже второй месяц принимаю магний глицинат на ночь. Цитрат не пошел и толку от него я не чувствовала, хотя дефицит был. Цинк принимала с утра. А селен вообще лучше курсами, например, 3 месяца прием, 2 перерыв

Спасибо большое. Я с утра торчу на айхербе. Хочу сначала самое нужное купить, никак не могу определиться.

[Katunka]

Девушки ,подскажите пожалуйста. Если вы принимаете БАДЫ, вы сдаете анализы? С какой переодичностью? Я сейчас пью Гема плекс, цинк, селен, магний. Понятно ,что ферритин я проверяю, а вот остальные витамины тоже наверное надо сдавать? Пью витамины третий месяц...не пойму надо делать перерыв или нет....

[Lilandra]

Здравствуйте! Спасибо, я присоединюсь. Есть узлы в щитовидке...

Добро пожаловать!

Девушки ,подскажите пожалуйста. Если вы принимаете БАДЫ, вы сдаете анализы? С какой переодичностью? Я сейчас пью Гема плекс, цинк, селен, магний. Понятно ,что ферритин я проверяю, а вот остальные витамины тоже наверное надо сдавать? Пью витамины третий месяц...не пойму надо делать перерыв или нет....

Я сначала сдавала анализы, потом три месяца принимала, потом два месяца сделала паузу, теперь потихоньку буду возобновлять