Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

[Пупсомать]

Ура!!!
Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во

Спасибо!
Да, я тоже бутылку налила

[IRAA]

Ура!!!
Хороших отвесов и легкой диеты!!!
Главное еще пить воды не меньше 2 л.
я каждый день наливаю бутылку и ставлю перед компом и пью, так меряю кол-во

О, хорошая идея, надо на работе так делать)

[vika16]

Ждем с нетерпением!

Спасибо. Сижу сегодня на молокочае, как подготовка. Кстати, этот день можно посчитать как белковый?

[vika16]

А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.

[vika16]

А как с солью быть? Винегрет ведь с соленым огурцом...Если честно, то думаю так: убрать все булки-сахар-сладости-майонез-кетчуп-масло сливочное-соки в пакетах-сосиски и колбасы ,- и вес будет снижаться без всяких диет.

Способ этого питания попробую, но без фанатизма. В весах батарейки сели (чтобы не пугать сильно).

[Пупсомать]

В общем, не уверена в ответе, потому что очень мне сыто сегодня)))))
Утром около 9 кофе с молоком и творог,
в 12 грамм 100-150 куриного филе тушеного с грибами в сметанным соусе
В 15 приличный кусок домашнего сыра
В 18.30 куриные сердечки тушёные в очень остром соусе.
2 литра воды.
Чувствую себя объевшейся.

[Пупсомать]

На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.

[Natali]

На вечер предполагался оставшийся творог, но захотелось попробовать сердечки.
Сыр наверное жирноват, но надо доесть, кроме меня никто его не ест, пропадет. Ещё кусочек на послезавтра остался.

Я тоже вечером спасаюсь сыром когда есть хочется... а в целом идеальный рацион кроме острого соуса )

[Пупсомать]

Доброе утро!
-300
Сегодня углеводы. Посмотрим))

[Natali]

Доброе утро и у меня минус 300 )
сегодня белки
вчерашний отчет
углеводный день-очень тяжело было к вечеру но я сдержалась )
завтрак
каша гречневая с грибами
обед отварная цветная капуста плюс тушеные баклажаны
ужин салат редька морковка плюс тушеные баклажаны
перекус-слива
Вода 3 литра