Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

[SPBks]

Я остановилась из-за праздников. нереально диетиться))) куча соблазнов.
Держу себя в руках, ем понемножку, и стараюсь без мучного.

А как Вы мотивируете себя в такие вот праздники или в отпуске?

[gornostay1986]

Я так-то держалась-держалась, а сегодня печеньку стрескала( Надо мной муж издевается, как я объявила, что решилась на диету и мне нужна поддержка он начал печенье печь дома вечерами пока я на фитнес. За 14 лет ни разу ничего не пек, а тут вот здрасьте. И я одну печеньку умяла, потеряла контроль. Этому вредителю кулак под нос сунула, пообещала что если продолжит издеваться - отправлю к психотерапевту, надеюсь больше не будет . Я себя платьем летним красивым мотивирую, уже дошила почти)

[Марина_444]

Я остановилась из-за праздников. нереально диетиться))) куча соблазнов.
Держу себя в руках, ем понемножку, и стараюсь без мучного.

А как Вы мотивируете себя в такие вот праздники или в отпуске?

Я себя демотивирую в такие дни, думаю - "жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты" Если не устраивать себе праздник жизни периодически, то ну его нафик

[irinushe4ka]

Девочки, а нут можно в белковый день? Он же вроде белок. Залила на ночь, надо бы приготовить

Отправлено с моего MI 5s через Tapatalk

[irinushe4ka]

Посмотрела в нем 20 процентов белка, и дальше углеводы, а завтра с салатом можно съесть? Или выбрасывать?

Отправлено с моего MI 5s через Tapatalk

[evs131]

Девочки, а нут можно в белковый день? Он же вроде белок. Залила на ночь, надо бы приготовить

Отправлено с моего MI 5s через Tapatalk

Все на праздниках, жуют втихомолку))))
По сабжу не подскажу, сама не до конца разобралась особенно с углеводными днями.
Я бы наверно его с овощами съела.

[gornostay1986]

Прошла вторая неделя, ещё минус 1 кг,

[gornostay1986]

Третья неделя - минус 1 кг.

[evs131]

Прошла вторая неделя, ещё минус 1 кг,

Третья неделя - минус 1 кг.

Какая вы молодец! Медленно, но верно идёте к намеченной цели!
Я тоже потихоньку придерживаюсь, вот сахар как перестала есть с 4 апреля, до сих пор не ем)

[gornostay1986]

Сегодня 32 день, итого минус 4,5 кг . За все время два раза отклонилась от курса - один раз печеньку съела и на прошлых выходных в гостях не хотелось обижать хозяйку, съела маленький кусочек пирога с рыбой. Из плюсов - сахар таки убрала совсем из рациона, тк я в группе риска по диабету давно надо было решиться на этот шаг. Сегодня углеводный день, к сырым овощам спокойнее начала относиться, спасают кабачки и яблоки, утром ем гречку. Белковые дни у меня проще - ем рыбу, последнее время иногда курицу, мясо я уже год наверное как не ем, разлюбила что-то.