Всем Доброго дня! Я Наталья.
Добро пожаловать в мой маленький, но всё же надеюсь уютный домик.
Естественно Проводником к этому домику стал лишний вес. Нет, не так, Безумно лишний вес!!!
В свои 28 лет и ростом 167 см я 7 мая 2016 года увидела цифрищу 101,2 кг!!!
Причина веса - неуёмный дядя Жора. Ведь я не ем, а тупо поглощаю пищу. С работы домой и к холодильнику. В выходной к холодильнику только
поднявшись с кровати.
Навернуть за один раз: батон хлеба с паштетом и сосиками, закусить 3-мя глазированными сырками, шлифануть лазаньей (покупной)
и умять большой батончик Марса - это про меня.
Моё неуёмное поглощение пищи подогревается психологическим фоном. Нервничаю очень много, просто не прекращая. (Это было небольшое обеливание
себя).
После того, как увидела эту цифру на весах я не сказалала себе категорично СТОП!!! Я себя пожалела, поплакала и..... утешая себя в очередной
раз забила желудок до отвала.
8 мая с утра, съев сосиску с хлебом и шлифанув это глазированным сырком я села на молокочай, продержалась день, а вечером.... съела курицы.
9 мая я уже более менее молодец, нет - Молодец. Правда ела я не самое полезное (в том числе были и соленые огурцы и даже вафли штуки 3),
но для второго дня, чтобы организм не стрессанул, думаю нормально.
С 10 мая мой рацион более менее стал похож на рацион НОРМАЛЬНОГО человека.
Я решила стройнеть самым избитым способом: меньше есть. Да, просто, как в детстве. Завтрак-обед-ужин и 2 перекуса. Ужин будет не позднее 19.30
(прихожу с работы в начале восьмого). На работе негде разогревать еду-холодный ужин не устраивает-как следствие довольно таки поздний ужин,
но буду стараться делать его максимально лёгким.
Убирать из рациона продукты вроде хлеба, шоколада и прочих сладостей я не буду. Но буду есть эти продукты не часто, и не съедая по батону и плитке шоколада за один раз.
В плане спорта всё довольно туманно. В виду того, что от долгого лечения преднизолоном я заимела боли в тазобедренных суставах и диагноз
коксартроз обоих суставов, со спортом отношения стали складываться тяжело.
Для начала (а начало думается мне закончится на килограммах 85) я просто буду более активно двигаться. Ходить,
более интенсивно убираться и делать привычные дела. А позже подключу велотренажёр.
Мы пока с Вами не знакомы, но надеюсь обязательно познакомимся. Я рада Всем.
С радостью отнесусь к любым комментариям и с пониманием приму критику в свой адрес.