Добрый день!
Вес стал моей большой проблемой. Сегодня утром весы показали 92,5 кг, при росте 165-166 см. Так можно легко докатиться и до 100 кг.
Вес также не способствует похуданию - мне ровно 50 лет. В зеркало на себя смотреть неприятно, на фотографиях - тем более. Присутствуют и отеки на лице. Положение усугубляется тем, что я принимаю таблетки, косвенно влияющие на гормональный фон.
Но жить дальше и любить себя как-то надо.
Что я уже сделала. Позавтракала гречкой с льняным маслом и зеленым чаем без сахара. Мне вкусно и сытно. Но ведь еще не вечер! Сделала два захода бега на месте (вычитала где-то, что он помогает похудеть). Вчера качала пресс до усталости.
Проблема в том, что пока я не ем - я не ем. Но стоит начать... Прямо пищевой алкоголизм.
Буду рада отзывам, общению, советам.