Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[ма_Маша]

Спасибо. Значит можно один грибочек слопать в любой день. На гриле они очень вкусные

Это мысль! Спасибо за подсказку! И шампиньоны же для гриля чистить не надо даже. А Вы их солите?

[Кактус]

Я не солю, мне и так вкусно

[neblondinka]

Это мысль! Спасибо за подсказку! И шампиньоны же для гриля чистить не надо даже. А Вы их солите?

Я не солю, но поливаю соевым соусом.
Никакие овощи на гриль не солю. Тогда они целые точно и не подтекают.

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[Twinn]

Это мысль! Спасибо за подсказку! И шампиньоны же для гриля чистить не надо даже. А Вы их солите?

а как Вы шампиньоны чистите?

[ма_Маша]

а как Вы шампиньоны чистите?

Я их очень редко вообще-то покупаю. Обычно шляпку чищу. Но для гриля, думаю, просто вымыть достаточно, а чистить не нужно

[Twinn]

Я их очень редко вообще-то покупаю. Обычно шляпку чищу. Но для гриля, думаю, просто вымыть достаточно, а чистить не нужно

я просто не то чт не чищу.... Я их в сыром виде ем, не много, парочку, но вс же

[Кактус]

Ну юбочку под шляпкой и грязь смахнуть все-же надо, наверное. Я особо не чищу тоже, споласкиваю под водой и юбку убираю. И на сухой сковороде обжариваю.

[Marina&Co]

Неплохой салат, иногда готовлю
Сырые шампиньоны, вареная куриная грудка, болгарский перец, огурец, руккола, кунжут, немного соевого соуса или терияки(у меня с айхерба), оливковое масло.

[Катя и Грей]

Девочки ! Мне уже много лет, но в декабре 2018 врачи сказали надо похудеть Мой рост 168 ,а вес 91кг Помогает мне худеть районный эндокринолог. Проверила все гормоны и сахар Анализы были плохие Она назначила лечение для щитовидки и сказала голодать нельзя Сказала есть 2 раза в неделю геркулес или гречку, хлеб 150гр в день , исключить макароны, 2 картошечки в день , супы и все приготовленное в духовке, кефир ,творог, кура, рыба ,овощи до 1кг в день , фрукты яблоки, апельсины, сок только томатный , исключить выпечку и сахар. Сказала , что можно печенье на стевии и шоколад на стевии. На неделю покупаю 1 шоколадку и 2 пакетика печенья. Я сыта и похудела с декабря по апрель на 11 кг. Сказала еще осталось 8 кг, но смотрела на возраст и рост и сказала , что быстро худеть не надо , т к если быстро худеть , то он возвратится. Я работаю бухгалтером в медцентре, который занимается похуданием. Они не берут без анализов от эндокринолога. Они говорят последняя еда за 3 часа до сна , если очень хочется , то овощи ,кефир. Они еще говорят 1 раз в неделю есть, что душа просит, если здоров и говорят худеть медленно. Я придерживаюсь советов своего эндокринолога, но иногда нарушаю её диету. Да как токовой диеты и нет Только перестала есть конфеты, пирожки и сахар

[neblondinka]

Что сдавали у эндокринолога?

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk