Наташа, я поняла, что не надо убиваться объемами, чтобы улучшить технику. Есть простые, но эффектиные упражения для техники, и кажется, что тренировка проходит без нагрузки, а техника - о чудо - улучшается, да...
Я раньше комплекс ненавидела, а теперь отношусь именно как к разминке, разгону кровообращения, пульса, чтоы раздышаться. а техника там параллельно, но не приоритет
Боже, сестра!!! Меня эта штука не всегда настигает, иногда все хорошо длительное время. А иногда просто караул
Да, средство одно - смена бассейна или вообще бросить плавание, но это невозможно
Меня в бассейне ФХ хлорка мучила жестоко, перешла в СЛ, там полегче, но все равно накапливается
Я надеюсь удержаться в этом режиме. У меня тоже планы на будущий год, надо готовиться
Да, конечно! Зависит от задач, которые вы с тренером решаете. Выносливость - значит объемы, лопатки, упры на гипоксию, если техника - короткие отрезки, и т.п.
Ну, я так понимаю тренировочный процесс
Вчера с подругой пошли в клуб просто поплавать. Какое это счастье, просто поплавать в теплой прозрачной воде! Вдвоем на дорожке! Болтая у бортика! И потом в хаммам и джакузи! Эх, редко так получается, а такой релакс!
Все равно получился километр
Какой прекрасный топик. Я новичок. Учусь по видео, хожу в ФХ. Тренировок там по акции не предлагали. Плаваю по километру, кроль, брасс, на спине. Проблем много, но главная, как ни странно, в очках. Круги остаются часов на 10 после(, поэтому хожу по вечерам.
Спасибо за ссылки, делитесь лайф-хаками, вас читают)
Понравился подробный разбор работы рук и баланса у девочки. Так-то она классно скользит, а тренер нашел, конечно, что не так)))
https://youtu.be/ZbPVBqg6mW0