Похудеть в 50 лет (и после)

[nvodovoz]

все зависит от цели, которую вы себе поставили.
мне так кажется..)

похудеть - не цель.
найдите что-нить другое

напр, у меня - 1. здоровье 2. надо все-таки сесть на шпагат - ни разу на полный шпагат не садилась

Поддерживаю.

Надо ответить сначала себе, что изменится, когда вы похудеете. И что будет, если НЕ похудеете.
Если в этих двух списках нет достаточной мотивации, то потому и не получается.

[gurmanka]

Девчульки, всем привет. Меня помните? Как поживаете, мои золотые? Какие вы все молодечики! Ларсен, рада видеть!

[Радость_в_доме]

фоточка для мотивации с сегодняшней
тренировки

[Дверь-в-лето]

Девчульки, всем привет. Меня помните? Как поживаете, мои золотые? Какие вы все молодечики! Ларсен, рада видеть!

Привет! Помним-помним! Как ваши дела?
Я тут тоже 3 недели не появлялась и набрала кучу лишних кг. Отдых - дело такое...
В общем, начинаю с нуля. Никаких упражнений не делала, лопала все подряд, стала толстой и аморфной, как амеба какая-то.
Не понимаю, с чего начать, потому что еще и режим сбился - день с ночью поменялся. Второй день не могу прийти в себя.
Буду писать какой-то план действий и приводить его в исполнение.
Оказывается, месяц в моем возрасте -критично не заниматься и жрать!

[Lar_Sen]

Девчульки, всем привет. Меня помните? Как поживаете, мои золотые? Какие вы все молодечики! Ларсен, рада видеть!

привет, Ларочка..))

как сама?
у меня все путем - сейчас на удержании 49-50 кг

[gurmanka]

Ну как, даже не знаю, что сказать. Вес 63. Я все так же на пп. С июля и пол осени бегала. Сколько км, не знаю, по времени 35-40 минут. Теперь снегу по пояс навалило. Домашние тренировки у меня как обычно, неделю с энтузиазмом, две с ленью пополам. Вот не люблю я все такоэ. Полгорода могу обежать и не лениво ни разу было, хотя приходилось вставать раным рано. А пресс покачать и приседы с выпадами, гантельки всякие, ойййй, не идут у меня никак. Иногда я загораюсь идеей худнуть ещё, до заветной мечты в 57 кг. Ну, теперь я хотя бы знаю, как это сделать

[Клера]

Где это Вы живёте?

[Lar_Sen]

Ну как, даже не знаю, что сказать. Вес 63. Я все так же на пп. С июля и пол осени бегала. Сколько км, не знаю, по времени 35-40 минут. Теперь снегу по пояс навалило. Домашние тренировки у меня как обычно, неделю с энтузиазмом, две с ленью пополам. Вот не люблю я все такоэ. Полгорода могу обежать и не лениво ни разу было, хотя приходилось вставать раным рано. А пресс покачать и приседы с выпадами, гантельки всякие, ойййй, не идут у меня никак. Иногда я загораюсь идеей худнуть ещё, до заветной мечты в 57 кг. Ну, теперь я хотя бы знаю, как это сделать

меньше, чем за год минус 20 кило?
СУПЕР результат!!

вот это я понимаю - вижу цель – не вижу препятствий
гардеробчик сменить пришлось?

меня такой тотальный шопинг - от белья до зимней одежды. изнуряет,
но как же это приятно..)

[Дверь-в-лето]

меньше, чем за год минус 20 кило?
СУПЕР результат!!

вот это я понимаю - вижу цель – не вижу препятствий
гардеробчик сменить пришлось?

меня такой тотальный шопинг - от белья до зимней одежды. изнуряет,
но как же это приятно..)

Я прочитала и глазам не поверила...
Невероятно здорово!!!Интересно, что люди чувствуют, когда с ними происходят такие изменения? А, главное - где берут столько силы воли?

[nvodovoz]

Я прочитала и глазам не поверила...
Невероятно здорово!!!Интересно, что люди чувствуют, когда с ними происходят такие изменения? А, главное - где берут столько силы воли?

Отлично себя чувствуют такие люди )))

Сила воли берется из понимания "Зачем мне это надо". Если сильно надо, то процесс только в радость. Не сила воли нужна, а тормоза, чтобы не перестараться.