Соревнование по похудению: минус ... кг, кто больше?

[OJK]

Лариса

Отправлено с моего Redmi Note 4X через Tapatalk

Спасибо!

ага) не представляю, как её полтора-два литра можно выпить, если ещё и чай, и кофе, и ряженку захочется Да и в супе тоже жидкость. Скоро забулькаю))

Вот-вот, такая же проблема.
Я вообще без чая в промышленных масштабах жизни не вижу

[Нетакая]

Вот-вот, такая же проблема.
Я вообще без чая в промышленных масштабах жизни не вижу

Я без кофе в таких же масштабах))
Но воду не пью. Тупо забываю. Ну не пьётся мне. Я уже раз ...дцать пыталась, никак))

[КапитошкаЯ]

Я без кофе в таких же масштабах))
Но воду не пью. Тупо забываю. Ну не пьётся мне. Я уже раз ...дцать пыталась, никак))

Я летом приучила себя по утрам пить стакан воды. Как только проснусь и умоюсь-открываю окно, смотрю какая погода и температура и выпиваю в это время стакан воды. Сначала делала над собой усилие, а потом, знаете, организм стал сам "просить" воды утром. Так и привыкла)
Так же приучила себя к приседаниям. Времени утром в обрез. Я пока кремом лицо мазала, начала приседать. Перед телевизором) Новости одновременно смотрю) Сначала двадцать раз. Через неделю тридцать. Дошла до семидесяти. И пару месяцев держала семьдесят. По выходным только не приседала. В отпуске на море кремом не пользовалась утром и приседать забывала)) Сейчас опять начала.

[OJK]

Я без кофе в таких же масштабах))
Но воду не пью. Тупо забываю. Ну не пьётся мне. Я уже раз ...дцать пыталась, никак))

Вот и я забываю(( Мне совершенно не сложно пить 2 литра в день. Кажется, что я и 3 легко выпью. Если не забуду. А я забываю постоянно.

Я летом приучила себя по утрам пить стакан воды. Как только проснусь и умоюсь-открываю окно, смотрю какая погода и температура и выпиваю в это время стакан воды. Сначала делала над собой усилие, а потом, знаете, организм стал сам "просить" воды утром. Так и привыкла)
Так же приучила себя к приседаниям. Времени утром в обрез. Я пока кремом лицо мазала, начала приседать. Перед телевизором) Новости одновременно смотрю) Сначала двадцать раз. Через неделю тридцать. Дошла до семидесяти. И пару месяцев держала семьдесят. По выходным только не приседала. В отпуске на море кремом не пользовалась утром и приседать забывала)) Сейчас опять начала.

Как же гениально! Привязывать одно действие к другому до автоматизма. С приседаниями завтра же с утра попробую.
А у меня есть свои ритуалы с "непродуктивными" занятиями. Например, запрещаю себе смотреть фильмы вне тренажера. Хочешь фильм - лезь на эллипс Но последнее время я мало смотрю кино)))

[Нетакая]

Я летом приучила себя по утрам пить стакан воды. Как только проснусь и умоюсь-открываю окно, смотрю какая погода и температура и выпиваю в это время стакан воды. Сначала делала над собой усилие, а потом, знаете, организм стал сам "просить" воды утром. Так и привыкла)
Так же приучила себя к приседаниям. Времени утром в обрез. Я пока кремом лицо мазала, начала приседать. Перед телевизором) Новости одновременно смотрю) Сначала двадцать раз. Через неделю тридцать. Дошла до семидесяти. И пару месяцев держала семьдесят. По выходным только не приседала. В отпуске на море кремом не пользовалась утром и приседать забывала)) Сейчас опять начала.

С утра тоже пью. Потому что витамины ем. А дальше ну совсем никак. Вплоть до того, что бегаю по делам и в какой-то момент понимаю, что пить хочу, как после 10-ти километровой пробежки.

[КапитошкаЯ]

Вот и я забываю(( Мне совершенно не сложно пить 2 литра в день. Кажется, что я и 3 легко выпью. Если не забуду. А я забываю постоянно.

Как же гениально! Привязывать одно действие к другому до автоматизма. С приседаниями завтра же с утра попробую.
А у меня есть свои ритуалы с "непродуктивными" занятиями. Например, запрещаю себе смотреть фильмы вне тренажера. Хочешь фильм - лезь на эллипс Но последнее время я мало смотрю кино)))

Доброе утро!
Признавайтесь!
Сколько раз сегодня присели?
Эллипс это хорошо! Больше всего в зале мне нравится он. На дорожке не бегаю, т.к. операция на колене была и больно потом становится, не готова себя мучить. А эллипс самое то! Я даже читала, что он намного эффективнее, чем беговая дорожка!

[КапитошкаЯ]

С утра тоже пью. Потому что витамины ем. А дальше ну совсем никак. Вплоть до того, что бегаю по делам и в какой-то момент понимаю, что пить хочу, как после 10-ти километровой пробежки.

А какие витамины пьёте?

[Нетакая]

А какие витамины пьёте?

Омегу, хондроитин, и комплексные. Полный набор))

[OJK]

Доброе утро!
Признавайтесь!
Сколько раз сегодня присели?
Эллипс это хорошо! Больше всего в зале мне нравится он. На дорожке не бегаю, т.к. операция на колене была и больно потом становится, не готова себя мучить. А эллипс самое то! Я даже читала, что он намного эффективнее, чем беговая дорожка!

Количество приседаний сегодня - ноль целых и ноль десятых И даже не из-за лени, а просто забыла в утренней суматохе. Хотя мозг "вдруг забыл" скорее всего от лени
Эллипс прекрасная штука, но я немного жалею, что купила его. Изначально ехала за беговой дорожкой.
Я никогда не бегала на дорожке. Только ходьба. Медленно или побыстрее, но только ходьба (из-за лишнего веса и нежелания давать нагрузку на суставы). И результаты были потрясающие несмотря на лёгкость упражнения. Эллипс же требует намного больше усилий и именно из-за этого я не занимаюсь. Отговорки, конечно же, другие, но по факту вечером после работы я бы легко прошла несколько километров под хорошую музыку или фильм, а вот занятия на эллипсе не осилить.
Было бы место обмена тренажёрами, то я давно бы там поменяла свой на беговую дорожку.

[Angelika78]

Пять лет назад пила уже не помню порошки (заказывала через инет), похудела на 15 кг, вот теперь опять набрала 20... как себя заставить сладкое не есть, ума не приложу...