Девочки, 10 дней до Нового года. Давайте оставим пару кг в старом? Кто готов начать сегодня, завтра? До 31?))))
Девочки, 10 дней до Нового года. Давайте оставим пару кг в старом? Кто готов начать сегодня, завтра? До 31?))))
Добрый всем день. Решила сесть впервые на диету (раньше просто как-то себя ограничивала). Хотела спросить :а как держать уровень глюкозы в белковый день? Я немного мёда решила добавить в рацион. Посмотрела сироп топинамьур а, но он углевод, а в углеводные дни с глюкозой и так проблем нет
Подниму топик)
Я снова начала с сегодняшнего дня. Кто со мной?
Сегодня белковый день.
Вес 71.10, мечта 64-63 кг
Рост 164 см
3автрак: творог со сметаной, 4 кусочка сыра, 2 кусочка колбаски, кофе с молоком (без сахара)
От сахара в кофе, чай, кстати, отказалась с прошлого раза, когда сидела на этой диете, то есть с 3 апреля 2019 и до сих пор пью без сахара.
Привет! Я сегодня начала, белки. Утро - яйцо,кофе с молоком. День -творог, яйцо, молоко. На ужин планирую рыбу. За январь на 4 кг поправилась. Рост 173 , вес 66. Хочу 61. Это было бы идеально. Первый день тяжёлый
Evs131, давайте вместе худеть)