Недиетическое мышление

[Twinn]

У меня очень много жира в бутербродах
Там и масло, и соусы, и сама белковая составляющая по весу приличная.
Если у вас основная часть это хлеб, то конечно вы не наедаетесь - за сытость отвечает жир и белок.

а если маловато жирка, в основном белок?

[preobrazovanie furie]

а если маловато жирка, в основном белок?

Я лучше всего наедаюсь большим количеством белка, жира там немного. Хлебом совсем нет, только если с семечками, грубый, ржаной. Крупы хорошо, запеченая картоха отлично, просто чуточку смазанная сливочным маслом.

Но это именно у меня: грудка с 2% творогом и яйцом либо одной картофелиной лучше всякого сыра и ветчины насыщают. Ветчина и жирные сосиски реально пустые продукты.(но только для меня)

Вот ядрена копоть сосиски жаложирные (12% что-ли) они неплохо насыщают(потому что с ними можно съесть больше картохи

Короче сегодня очередной ДР был на работе, съела кусок пиццы - и все равно пришлось заедать творогом, тк ничерта не наелась этим куском жира.

[SёN]

а если маловато жирка, в основном белок?

Ну наверное тоже хорошо

Я сама белок в чистом виде не люблю. Куриную грудку стараюсь все равно оформить какой-нибудь хрустящей корочкой, а это уже обжаривание в жире/панировке.

К тунцу так и не привыкла.

Люблю треску, но не в своем исполнении (сильно пахнет при готовке). И то, та треска, которая мне нравится, подается чаще всего обжаренной в большом количестве масла (в ресторанных условиях так можно сделать - практически искупать рыбу в кипящем масле, она получается одновременно и не переготовленной, и с дымком; в русской кухне этот способ назывался «пряжить»)

[Порось Домашний]

Я лучше всего наедаюсь большим количеством белка, жира там немного. Хлебом совсем нет, только если с семечками, грубый, ржаной. Крупы хорошо, запеченая картоха отлично, просто чуточку смазанная сливочным маслом.

Но это именно у меня: грудка с 2% творогом и яйцом либо одной картофелиной лучше всякого сыра и ветчины насыщают. Ветчина и жирные сосиски реально пустые продукты.(но только для меня)

Вот ядрена копоть сосиски жаложирные (12% что-ли) они неплохо насыщают(потому что с ними можно съесть больше картохи

Короче сегодня очередной ДР был на работе, съела кусок пиццы - и все равно пришлось заедать творогом, тк ничерта не наелась этим куском жира.

Возможно, я единственный человек, который наедается углеводами) В виде фруктов.

[preobrazovanie furie]

Возможно, я единственный человек, который наедается углеводами) В виде фруктов.

За тебя можно только порадоваться, такие малоежки и бывают тонкие и звонкие

[Порось Домашний]

За тебя можно только порадоваться, такие малоежки и бывают тонкие и звонкие

А вдруг это всего лишь работа подсознания и самовнушение, а по факту я голодная?

[SёN]

А вдруг это всего лишь работа подсознания и самовнушение, а по факту я голодная?

Мне нравится иногда есть так, чтобы в течение дня быть сытой и не заморачиваться едой. То есть это два приема пищи, утром и вечером.
Если бы я ела только углеводы в эти приемы пищи, то не обошлась бы двумя приемами

[nvodovoz]

Клетчатка так же дает сытость, как и белок с жиром. Я к вопросу о наедании фруктами и крупами.

Мне тоже лучше подходят белок + углеводы. Жиры ем по соображениям здоровья.

[ЛяБлонд]

У меня старшей 18.
А младшей 1,5 месяца

Поздравляю! Пусть растет здоровая и счастливая!

[SёN]

Поздравляю! Пусть растет здоровая и счастливая!

Спасибо