Про кето. Вкусно ешь и худей! :)

[natsam]

Так бульон можно, он из голодного окна не выбивает.
Можно как горячий так и холодец. Причем в рецепте они кости с овощами варить советуют просто потом выкинуть их ( я лук сельдерей чеснок морковку кладу. И кости. Варю вечер ночь утро. Часть морожу и использую потом.
Спасибо за табличку!
Почему все думают что не в кетозе? Он у адаптированного организма быстро наступает. И зависит не только от еды но и от активности

[Девушка Оля]

Так бульон можно, он из голодного окна не выбивает.
Можно как горячий так и холодец. Причем в рецепте они кости с овощами варить советуют просто потом выкинуть их ( я лук сельдерей чеснок морковку кладу. И кости. Варю вечер ночь утро. Часть морожу и использую потом.

У меня не было бульона, и из чего варить бульон.
Просто хотелось.
Ужин был, сегодня ДР бабушки моей (она давно умерла, но мы всегда отмечаем вместе с Днем Космонавтики)
У меня был праздничный бутеброд- НУП-хлеб, сливмасло и кето-джем малиновый.
Пирожное такое. Все ели Панчо))
Еще у меня было сало и сыр.

[natsam]

Понятно. Когда чего то нет обидно и тянет на запреты.
Я варю огромную кастрюлю бульона из костей , из части и мяса делаю немного холодца, остальное морожу в контейнерах. Очень удобно- и семье суп на нем за 20 минут варится, и себе разморозить если что можно. (Еще зажарку делаю сразу казан и тоже морожу в силиконовых формочках, и фрикадельки разные и комбинирую части этого конструктора)

[Железная Арни]

Всем доброе
У меня сегодня минус килограмм При этом я ела в ночи колбасу с маслом
Уверена, к отчёту будет плюс

[Девушка Оля]

Доброе!
А у меня обожратушки.
Только что навернула кетоблин на двух яйцах с помидорами и сыррром. Плюс сала кусочек. Дольку нуп шоколадки, семечки и кофе.
Причем когда я ругала себя за "нафикстолькожрать", увидела, что правда съела одну дольку, а не 4 (как собиралась). И тут я себя похвалила)))

Вес меньше чем вчера, но больше минимума.
Если не буду нарушать, к пятнице отвешусь.

[Девушка Оля]

Второй день Бег с удовольствием прошел с удовольствием. Сегодня ещё была моя лестница (10 этаж и зарядка ) и тренировка вечером.

[natsam]

Вот она причина успешного уменьшения веса!!!!
Колбаса!!!!
(на самом деле как бы плюс минус не болтался туда сюда и не расстраивал - общая тенденция к снижению веса и объема есть, он с каждой неделей на более низких цифрах болтается, и пусть медленно но цель приближается у всех)

[Девушка Оля]

Какую колбасу рекомендуете?))

[Железная Арни]

Вот она причина успешного уменьшения веса!!!!
Колбаса!!!!
(на самом деле как бы плюс минус не болтался туда сюда и не расстраивал - общая тенденция к снижению веса и объема есть, он с каждой неделей на более низких цифрах болтается, и пусть медленно но цель приближается у всех)

Ну вот, лучше колбасу, чем булку.
Кстати, да, у нас у всех потихоньку на убыль вес идет. У кого-то и не потихоньку

[Железная Арни]

Второй день Бег с удовольствием прошел с удовольствием. Сегодня ещё была моя лестница (10 этаж и зарядка ) и тренировка вечером.

Оля, это здорово!
А меня конкретно развезло Вчера еще полубольная с детьми гуляла.
Выписалась я с бега, попробую в следующий набор вписаться, ведь он обязательно будет

Вы бегали сегодня?