Про кето. Вкусно ешь и худей! :)

[Natali]

Мне яйца нельзя.............и масло если только кокосовое...

[Аделина О.]

Если у вас нет проблем по здоровью, то начать можно с практически полного исключения углеводов из рациона.

Так и поступила, оставила 20% своего привычного рациона. Заменила многое, но кое что пока оставила привычным, чтобы сильного стресса не было, пока продолжаю изучать все.

Начать с первых страниц топа и похода в магазин. Там много информации и много ссылок.
Я начинала со смотрения Доктора Берга
Основные продукты у нас сейчас - это яйца и говядина.
Если дома есть только крупы и фрукты, то , конечно, начать будет сложнее ))

Спасибо, изучить первые страницы не додумалась, хотя это же очевидно.
Кое в чем уже разобралась.
Рацион у меня разнообразный, от много легко отказалась, но кое что пока оставила, пока не разобралась окончательно во всем этом.

[Аделина О.]

Похоже на кетоз

Да, это он, кетозик наш любимый..

И что это значит?

[ntyomkina]

Мне яйца нельзя.............и масло если только кокосовое...

Мне тоже нельзя пока яйца и молочку. Так что пока хлеб не ем вообще. Без яиц не знаю рецептов хлеба. Может кто подскажет

Отправлено с моего FLA-LX1 через Tapatalk

[Виктора]

Расскажите как варите овощной суп. На бульоне?

Можно на бульоне, можно в процессе топленого или сливочного масла добавить. Я просто сам по себе бульон пить не очень люблю, а накидаешь туда капусты цветной, брюссельской, брокколи, перца болгарского, кабачков, немного лука, зелени побольше, помидорку - с жирной сметанкой очень душевно)).

[Виктора]

Девушки-взываю к вам в очередной раз по хлебу!!!
Как испечь хлеб без яиц и молочки?
Не могу найти рецепт(((

Без молочки легко, а яйцо заменит льняная мука и псиллиум. Попробуйте, я как-то делала, когда дома не оказалось ничего, а муж ехал с работы уставший и хлебушка захотел к ужину очень). Не самый вкусный вариант был, но вполне съедобный). Оливковое масло, оливки кусочками порубила, туда же вылила соленую жидкость из банки с оливками, льняная мука, мука из подсолнечника, псиллиум, разрыхлитель, воды немного добавила.

[Malinka79]

Девушки, очень тяжело... откуда не двигается вес... ходит туда-сюда((( задержка 2 недели! Беременность исключена. Писала тут, что были приливы. Мб, это уже климакс? Или он резко не начинается?
Состояние как при ПМС. Нервная и чувствую себя бочкой (((( в такие дни даже большие джинсы кажутся тесными🤪
Что за фигня. Нарушений нет. Ну как... вместо колбасы ем теперь сыр😁, а ведь он тоже удерживает вес... но вес меньше 88900 не был эти 2 недели ((( и то 89300 то 89800 то 90100! Изо-дня в день гуляет туда-сюда...

[Железная Арни]

Девушки, очень тяжело... откуда не двигается вес... ходит туда-сюда((( задержка 2 недели! Беременность исключена. Писала тут, что были приливы. Мб, это уже климакс? Или он резко не начинается?
Состояние как при ПМС. Нервная и чувствую себя бочкой (((( в такие дни даже большие джинсы кажутся тесными🤪
Что за фигня. Нарушений нет. Ну как... вместо колбасы ем теперь сыр😁, а ведь он тоже удерживает вес... но вес меньше 88900 не был эти 2 недели ((( и то 89300 то 89800 то 90100! Изо-дня в день гуляет туда-сюда...

А точно беременность исключена?

[Malinka79]

А точно беременность исключена?

100%😁

[Twinn]

Девушки, очень тяжело... откуда не двигается вес... ходит туда-сюда((( задержка 2 недели! Беременность исключена. Писала тут, что были приливы. Мб, это уже климакс? Или он резко не начинается?
Состояние как при ПМС. Нервная и чувствую себя бочкой (((( в такие дни даже большие джинсы кажутся тесными🤪
Что за фигня. Нарушений нет. Ну как... вместо колбасы ем теперь сыр😁, а ведь он тоже удерживает вес... но вес меньше 88900 не был эти 2 недели ((( и то 89300 то 89800 то 90100! Изо-дня в день гуляет туда-сюда...

здесь такая тема не обсуждается... Но, гормональные нарушения из-за диеты - это очень распространенное явление. Кето не исключение
говорю, как краевед, проведщий в клинике репродукции больше 3 лет
девочек с гормональными нарушениями, с аменоореей от похудаьельных мероприятий -вал. Каждая вторая
Ребенка я с помощью эко через 3 года родила, но здоровте не вернула