Инсулинорезистентность (ИР), сюда же лептинорезистентность (ЛР)

[tamarita]

Девушки ,пишите все ,что едите .Сами удивитесь .

[werta20]

Девушки ,пишите все ,что едите .Сами удивитесь .

Я очень удивляюсь.
Как это можно совсем не есть, хлеб, булки, крупы, картошку и сладкое. Раньше это составляла мой основной рацион.

Отправлено через Tapatalk

[Lavandel]

Крайне редко пишу на форуме, но вдруг мой опыт кому то поможет. Я худела на саксенде именно с 70 кг. Рост 164. За 9 месяцев минус 14 кг. Это лучшее событие прошлого года, я снова вернулась в своё тело. Да, возможно, кому то не поможет, но на мне сработало. Спорт у меня норма жизни, питание относительно правильное, бывают перекосы, как у всех. Но на саксенде все нормализовалась, ушла тяга к вредностям, чувствую себя шикарно! Если бы не подорожание, ещё бы пару месяцев поколола
Главное при приеме препарата- есть белок в каждый приём пищи.

[tamarita]

Я очень удивляюсь.
Как это можно совсем не есть, хлеб, булки, крупы, картошку и сладкое. Раньше это составляла мой основной рацион.

Отправлено через Tapatalk

Я это не ем.

[tamarita]

То есть ,могу сьестт кусочек хлеба на завтрак ,не всегда ,раз в неделю.Картошку не ем ,даже не помню,когда последний раз ела.Крупы по миним,днем ,не много.То есть ,это будет около 2-3 ст ложек ,как источник дл углеводов

[werta20]

Крайне редко пишу на форуме, но вдруг мой опыт кому то поможет. Я худела на саксенде именно с 70 кг. Рост 164. За 9 месяцев минус 14 кг. Это лучшее событие прошлого года, я снова вернулась в своё тело. Да, возможно, кому то не поможет, но на мне сработало. Спорт у меня норма жизни, питание относительно правильное, бывают перекосы, как у всех. Но на саксенде все нормализовалась, ушла тяга к вредностям, чувствую себя шикарно! Если бы не подорожание, ещё бы пару месяцев поколола
Главное при приеме препарата- есть белок в каждый приём пищи.

Спасибо, что написали про свой опыт.
А белка сколько примерно нужно есть в каждый прием? Точнее так, количество белка очень существенно?

Отправлено через Tapatalk

[Lavandel]

Спасибо, что написали про свой опыт.
А белка сколько примерно нужно есть в каждый прием? Точнее так, количество белка очень существенно?

Отправлено через Tapatalk

Я стараюсь белка чем больше, тем лучше. Но у меня тренировки в тренажерном зале на регулярной основе, и я боялась потерять форму. И качество кожи тоже волновало.
На завтрак всегда яйцо. На обед грудка индейки в любом виде, если обед не дома, то в теремке капуста и грудка или котлета куриная. На ужин батончик протеиновый бомббар, или коктейль протеиновый, или вафли творожные с изолятом. Иногда рикота. Временами кисель очищающий от леовит.
Но сначала было отвращение к еде, на яйца смотреть не могла. Потом нормализовалось, и опытным путём пришла к такому режиму. И результат есть. Хотя была уверена, что не смогу похудеть

[Lavandel]

Крупы и картошку и до саксенды ела крайне мало. Каши не ем. Хлеб на завтрак могу кусочек. Летом почти не ела фрукты, не хотела. Ягоды ела. Питьевой режим соблюдаю строго.

[werta20]

Я стараюсь белка чем больше, тем лучше. Но у меня тренировки в тренажерном зале на регулярной основе, и я боялась потерять форму. И качество кожи тоже волновало.
На завтрак всегда яйцо. На обед грудка индейки в любом виде, если обед не дома, то в теремке капуста и грудка или котлета куриная. На ужин батончик протеиновый бомббар, или коктейль протеиновый, или вафли творожные с изолятом. Иногда рикота. Временами кисель очищающий от леовит.
Но сначала было отвращение к еде, на яйца смотреть не могла. Потом нормализовалось, и опытным путём пришла к такому режиму. И результат есть. Хотя была уверена, что не смогу похудеть

Спасибо. Я примерно так же ем. Кстати леовит мне нравится, надо будет купить.
И про белок и качество кожи тоже слышала, что сильно зависят.

Отправлено через Tapatalk

[werta20]

Крупы и картошку и до саксенды ела крайне мало. Каши не ем. Хлеб на завтрак могу кусочек. Летом почти не ела фрукты, не хотела. Ягоды ела. Питьевой режим соблюдаю строго.

Воды сколько пьете?

Отправлено через Tapatalk