Рафинированный сахар- кто избавился от зависимости?

[joint_stock_m]

Да, а я легко пережила праздники-пекла детям пироги, торты и тд, а сама даже не попробовала...но сладкий фрукт в количестве 1 штук съедают каждый день...

[Мадам Гоше]

Я с Вами начну)). В принципе,сладкое не люблю. То есть конфеты,булки и плюшки разного рода меня не интересуют. Но вот как я откажусь от утреннего сладкого йогурта,заменив его несладким,это вопрос))). И вопрос по фруктам. От них тоже отказываться?

Вообще всяческие зожные гаденькие статейки не рекомендуют киломолочку с утра. И сладкое натощак тоже. Йогурты без сахара есть- их единицы, но есть. "Молочная культура" делает офигенный с гранолой- мой любимый сейчас, даже муж любит, очень вкусный. Еще есть питьевые некоторые без сахара- Эпика- космический просто.
По фруктам тут кто как: у кого какая цель. Кто исключает сладкий вкус в принципе- те не едят, а кто борется именно с рафинированными сахарами- те балуют себя, это глюкоза же.

[Мадам Гоше]

Очень интересно " про мерзнуть"....у меня почему-то, обратная история- раньше погулять с детьми пару часов при минус 10-легко, а теперь...на улице плюс, а меня трясёт от холода...прогулки даются тяжело, все время холодно...правда это может не от отсутствия сахара, а от потери веса...за последнее время я очень похудела...

Дааа, у меня еще и вес тоже маленький, вот и мерзну. А вы сейчас сколько? Я свои 2 +-1 опять за НГ вернула. Так хорошо ушли- прекрасно пришли))) сейчас опять 54. Но греться все равно нечем. В 52 просто коченею

[Мадам Гоше]

https://www.perekrestok.ru/catalog/m...6-130g--318158
Эпика и непитьевая есть

[Пряник]

Вообще всяческие зожные гаденькие статейки не рекомендуют киломолочку с утра. И сладкое натощак тоже. Йогурты без сахара есть- их единицы, но есть. "Молочная культура" делает офигенный с гранолой- мой любимый сейчас, даже муж любит, очень вкусный. Еще есть питьевые некоторые без сахара- Эпика- космический просто.
По фруктам тут кто как: у кого какая цель. Кто исключает сладкий вкус в принципе- те не едят, а кто борется именно с рафинированными сахарами- те балуют себя, это глюкоза же.

А где такие йогурты продают? Я что не вижу на полках.

Во фруктах вроде фруктоза, не? Слышала, что она не лучше ничем, и жир тоже откладывает. Еще смотря какие фрукты. Подруга-диабетик не ест бананы, хурму, виноград, из-за высокого глик.индекса.

[Natashа]

Вообще всяческие зожные гаденькие статейки не рекомендуют киломолочку с утра. И сладкое натощак тоже. Йогурты без сахара есть- их единицы, но есть. "Молочная культура" делает офигенный с гранолой- мой любимый сейчас, даже муж любит, очень вкусный. Еще есть питьевые некоторые без сахара- Эпика- космический просто.
По фруктам тут кто как: у кого какая цель. Кто исключает сладкий вкус в принципе- те не едят, а кто борется именно с рафинированными сахарами- те балуют себя, это глюкоза же.

Гранола с сахаром.

[joint_stock_m]

Понимаю Вас, но Вы слишком хорошо обо мне думаете.)) Сейчас я 75 кг при росте 172, те еще лишнего как минимум 10 кг, но я несколько месяцев назад была под 90 кг....В полном весе не мёрзла совсем, а сейчас кутаюсь, стараюсь двигаться на улице, и даже термос с собой начала носить, чтобы тёплого чая выпить-согреться.

[joint_stock_m]

Вот да, сейчас от фруктов получаю большое наслаждение. Кстати, недавно сдала глюкозу натощак-3.5

[joint_stock_m]

Вот и я стараюсь малосахаристые фрукты есть...

[slonotop73]

Без фруктов совсем не могу. Сегодня ухомякала яблоко зеленое. Йогурт нашла без сахара "Избенка", очень мне понравился,несладкий. Той же фирмы есть с гранолой. Утром ем йогурт,потому что на каше любой я голодная,как волк((.