Бегущий СПб

[моя маленькая бейба]

А я видимо завершу бег до весны.В прошлую субботу сбегала 10 ку,по дороге вспотела,потом замерзла в итоге валюясь неделю больная.Самолечение не помогло,вызвала врача -бронхит. И одета то была нормально.Все беговое и отводящее влагу,ветровка.Видимо я не правильно подбираю одежду или я настолько чахлая,что сразу заболеваю.Это уже второй эпизод болезни после бега в прохладную погоду.

Счастье, да, минус холодов, что разминаться/заминаться надо дома и сразу после пробежки надевать сверху что-то тёплое/переодеваться в сухое. Заминаться/разминаться у меня не получается, я часто после пробежки ещё в магаз заезжаю. Сама так прошлой зимой простыла. Сейчас сразу ныряю в машину и одеваюсь.
Выздоравливайте

[моя маленькая бейба]

Оля, ещё раз спасибо за инстассыль, забронировала у Александра 235 Гармин

[моя маленькая бейба]

Я категорически не хотела их бежать, но они дали КаниКросс на 6,66км и мое фото в рекламе
В общем муж со Снежей побежит, а я просто поболею за них.

Света, это судьба))

Официальные фоточки с Grom Relay

[РыжЫй UP]

А я видимо завершу бег до весны.В прошлую субботу сбегала 10 ку,по дороге вспотела,потом замерзла в итоге валюясь неделю больная.Самолечение не помогло,вызвала врача -бронхит. И одета то была нормально.Все беговое и отводящее влагу,ветровка.Видимо я не правильно подбираю одежду или я настолько чахлая,что сразу заболеваю.Это уже второй эпизод болезни после бега в прохладную погоду.

Скорее всего одежда.
Я где-то очень давно читала, что одеваться надо так что бы было холодно первый, максимум второй км.
И что, к температуре улице надо добавлять +10 градусов, те как бы ты оделся на прогулку на 10 градусов выше.

У меня так ч бассейном было, волосы были до попы, в институте создавали группу из неумеющих плавать.
Вся учеба на Сенной, бассейн на Горьковской.
Раз сходила - ангина, два сходила - воспаление лёгких, да нафиг, перевелась на "фитнес"

[Krasnozora]

А я видимо завершу бег до весны.В прошлую субботу сбегала 10 ку,по дороге вспотела,потом замерзла в итоге валюясь неделю больная.Самолечение не помогло,вызвала врача -бронхит. И одета то была нормально.Все беговое и отводящее влагу,ветровка.Видимо я не правильно подбираю одежду или я настолько чахлая,что сразу заболеваю.Это уже второй эпизод болезни после бега в прохладную погоду.

Выздоравливайте скорее!!!

Скорее всего одежда.
Я где-то очень давно читала, что одеваться надо так что бы было холодно первый, максимум второй км.
И что, к температуре улице надо добавлять +10 градусов, те как бы ты оделся на прогулку на 10 градусов выше.

У меня так ч бассейном было, волосы были до попы, в институте создавали группу из неумеющих плавать.
Вся учеба на Сенной, бассейн на Горьковской.
Раз сходила - ангина, два сходила - воспаление лёгких, да нафиг, перевелась на "фитнес"

Света всё правильно пишет на счёт одежды и на счёт +10*

И про разминку/заминку - тоже в точку - я сейчас стараюсь, если бегу из дома, разминаться в коридоре, и растяжку после пробежки соответственно делать там же. Если же нет - то разминаюсь на улице, а потом сразу переодеваюсь в сухое в машине.
С наступлением холодов не хочется перестраиваться, но деваться некуда ))

[Krasnozora]

Оля, ещё раз спасибо за инстассыль, забронировала у Александра 235 Гармин

О, здорово!!

[Anna A.]

Всем привет!
Я нашла по поиску вашу прекрасную ветку. Меня зовут Анна и совсем совсем начинающий бегун
Бегаю пока только по дорожке в зале и то не больше 10-15 минут
И вот озадачилась вопросом: выбрать хорошие кроссовки для бега. Какие фирмы можете посоветовать? Для широкой ноги
Может есть какие то супер фирмы, которые специализируются именно на беговых кроссовках?
И ещё вопрос: на каких сайтах смотреть расписание всяких массовых пробежек и марафонов в Спб и окрестностях? А где смотреть заграничные марафоны и забеги?

[Krasnozora]

Если кто Гатчину не бежит, или бежит не на результат, то 16го в парке Победы будет "гонка на выбывание"
https://vk.com/bsl_club?w=wall-187592024_190%2Fall

А ещё нашла анонс трейла на Байкале невероятно круто было бы там побегать! Но чтобы добраться конечно, надо золотой кирпич найти...
https://vk.com/xracewildtrail?w=wall-129853024_4318

[теплое счастье]

Спасибо, буду лечиться конечно. Разминка я тоже делаю дома и заминку тоже. Одета на мой взгляд нормально, майка, кофта с начесом, ветровка. Побежала вспотела. Я ж бегу то медленно, но мне все равно жарко, ну а после 5 км примерно я чувствую что стала подмерзать, в плане того что я мокрая вся и замерзают, повернула к дому, получилась 10 ка, дома сразу в горячий душ, но не спасло((

[Krasnozora]

Всем привет!
Я нашла по поиску вашу прекрасную ветку. Меня зовут Анна и совсем совсем начинающий бегун
Бегаю пока только по дорожке в зале и то не больше 10-15 минут
И вот озадачилась вопросом: выбрать хорошие кроссовки для бега. Какие фирмы можете посоветовать? Для широкой ноги
Может есть какие то супер фирмы, которые специализируются именно на беговых кроссовках?
И ещё вопрос: на каких сайтах смотреть расписание всяких массовых пробежек и марафонов в Спб и окрестностях? А где смотреть заграничные марафоны и забеги?

Привет, Аня!!
"Свежая кровь", вернее, "свежие" ноги в нашей компании - это здорово Добро пожаловать в нашу секту

Кроссовки - для каждого идеальные - свои ))
Я обожаю Asics и бегаю только в них.
Но есть ещё Hooka, Nike, Mizuno, ...
Можно поехать в магазин беговой обуви и перемерить весь ассортимент, чтобы найти "свои"

Что касается календаря забегов - то в основном это russiarunning, o-time.
Про заграницу лучше всех Света расскажет она спец ))))