Недиетическое мышление

[SёN]

Не ну можно не запариваться, конечно йогуртом, добавить в овощной салат майонеза. Это ж всего 20-30 ккал.
Ну на те же 30-50 ккал ветчины покрошить. 50 ккал сыра - это тоже немного. Сухарики в 50-70 ккал точно уж сильно калорийность этого салата не увеличат

Это типа сарказм что ли?
У меня нормально влезают майонезные салаты в мои 1500-1700 ккл.
Я же не тазами их ем.

[Twinn]

Это типа сарказм что ли?
У меня нормально влезают майонезные салаты в мои 1500-1700 ккл.
Я же не тазами их ем.

Почему сарказм? Просто описала свои мысли при приготовлении салата Я при 1500 начинаю набирать вес, приходится от каждых лишних 50 ккал отказываться.
Хорошо, когда можно 1700 ккал позволить, эх я б разгулялась

[Lalibela]

Нет, чисто механически можно накидать помидоров/огурцов и бахнуть туда обезжиренного творога, но такое диетическое хрючево даже я, упорный диетчик, есть не смогла.

Минхо, у вас когда-нибудь получалось придумать что-то приличное с этим сочетанием "творог в салате"?...

имеется ввиду сухой обезжиренный творог? Тогда я как-то даже не представляю, зачем и как это на вкус...Можно же салат отдельно, есть много обезжиренных салатных заправок, а творог, например, взбить в блендере с кефиром и каким-нить яблоком и апельсином, получится вкусный, сытный коктейль...Просто, зачем все в одном корыте-то мешать, непонятно.

Или мягкий обезжиренный, как замена жирной сметане? Я иногда помидоры-огурцы заправляю йогуртом термостатным Данон. Но я использую разные специи (Симпли Органик, Фронтьер, Mrs. Dash), они вкус придают, а йогурт тут, как связующая основа.

еще "вкусняку" в ленте нашла

[Lalibela]

Что ели?)

Bob's Red Mill, Extra Thick Rolled Oats



даже сфоткала в сравнении с нашим "геркулесом", пррросто небо и земля.



По инструкции надо варить 20 мин, но я как-то пробовала, чуть не убилась от скуки над плитой 20 минут висеть, помешивая.
Теперь 200мл молока + 100мл воды довожу до кипения, добавляю 30г овсянки, 10-15г отрубей, сухи, соль, довожу до кипения, снимаю с огня и укутываю в сто теплых одеял часа на 2. Получается такая роскошная каша, зерно всю жидкость вбирает, распаривается, сухи размягчаются, пропитывают вкусами и запахами зерно. Замечательно с суш.абрикосом, он придает кислинку. Корица, сахзам и всё, it feels like Heaven

[Vlastelina]

Вкусняшка! А по бжу и ккал сколько такая кашка выходит?

[SёN]

Минхо, я смотрю, у вас читмил по библейским канонам товарища Макдональда - "только углеводы, минимум жиров"?
А наши Монастырские не похожи на Боба?





Я вчиталась - это именно толстые хлопья, как я понимаю, не steel-cut oats.
Steel-cut у меня есть, с год назад на айхербе брала. Едим, но редко:вкусно, но оооочень долго.

[Lalibela]

Вкусняшка! А по бжу и ккал сколько такая кашка выходит?

200мл молока 1,5%, 30г овсянки, 40г сухов (изюм, чернослив, курага) - 313кк.

[Lalibela]

Минхо, я смотрю, у вас читмил по библейским канонам товарища Макдональда - "только углеводы, минимум жиров"?
А наши Монастырские не похожи на Боба?

серьезно? круто
Такие не пробовала, если увижу, куплю. У Боба 17г белка, я в отечественных выше не встречала. И вот эта вся труха, бррр

[AnnaYP]

200мл молока 1,5%, 30г овсянки, 40г сухов (изюм, чернослив, курага) - 313кк.

Катя! я все читаю-думаю, ну какие 30 грамм овсянки, это ж 1 столовая ложка... а это ТРИ нормальных столовых ложки! я почему-то считала, что в столовой ложке 25 граммов чего угодно) а сейчас взвесила)))
вам цветочки за это

[Lalibela]

ловлю цветочки, спасибо
и очень рекомендую сверху ложечку отрубей овсяных и именно распаривать, тогда эти три-четыре ложки в целую кастрюльку превращаются.

Мне еще нравится "ночная" овсянка (крупу залить кефиром, молоком или йогуртом и оставить на ночь в холодильнике), но она практически не набухает и по объему мне всегда её маловато.