Страница 28 из 45 « Первая  «  1824252627282930313238 Последняя »  » 

Тема: Кэрин Первис. Привязанный ребенок

  1. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #271
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Глава 10. Поддерживаем здоровую биохимию мозга

    Человеческий мозг — это чудо инженерии. Он действует, как центр управления телом, регулируя всё: от того, как часто бьется наше сердце, до того, можем ли мы вспомнить, где сегодня с утра запарковали машину. Миллиарды нервных клеток работают в связке друг с другом, координируя и фильтруя информацию, управляя тем, насколько мы расслаблены или возбуждены, как мы реагируем на опасность, насколько хорошо мы обучаемся, и многим другим.

    Любая стратегия, которой вы могли бы воспользоваться для оптимизации функционирования детского мозга, будет особенно благотворна для детей из группы риска, которые испытывают трудности из-за нарушений сенсорной интеграции, расстройств настроения, дефицита внимания, реакций страха, а также из-за стресса. Многие из стратегий, рекомендованных в этой книге, поддерживают оптимальное функционирование мозга. Например, исследования показывают, что:

    • Физические упражнения в правильно подобранных количествах уменьшают стрессовые биохимические реакции в мозгу, облегчая для ребенка задачу обучения и концентрации. Упражнения фактически способствуют синтезу новых клеток мозга и снижают уровень депрессии.

    • Поглаживание спины и массаж кистей или ступней уменьшает количество стрессовых токсинов в мозгу и увеличивает количество серотонина и дофамина — нейрохимикатов, связанных с хорошим психическим самочувствием и обучением. Также, увеличение количества безопасных прикосновений увязывается с уменьшением агрессии у подростков.

    • Мультисенсорное, интерактивное окружение помогает сократить проявления навязчивого повторяющегося поведения и ускоряет развитие нервов в специфических областях мозга.

    • Уменьшение страха способствует хорошему психическому здоровью и разблокирует доступ к зонам мозга, отвечающим за высшую учебную деятельность.

    • Позитивный опыт, наслаждение и радость прокладывают дофаминовые проводящие пути в мозгу, которые, в свою очередь, форсируют познавательные способности и обучаемость.



    Когда улучшается поведение ребенка, глубоко в мозгу происходят биохимические перемены. Там, внутри, нейротрансмиттеры — химические вещества, которые работают как маленькие переключатели — заняты тем, что пересылают сообщения по сети от одной нервной клетки к другой. То, насколько хорошо эти нейротрансмиттеры способны работать, коррелирует с душевным и физическим здоровьем ребенка.

    Так же, как автомобилю нужны топливо и моторное масло, чтобы нормально ездить, так и ребенку необходимо полноценное питание и оптимальный поток нейротрасмиттеров, чтобы поддерживать стабильную работу электрических цепей мозга. Недостаток питательных веществ или нейротрансмиттеров может подрывать работу нервной системы и служить причиной нарушений поведения и мыслительной деятельности.

    Пища, которую ест ваш ребенок, становится строительным материалом для химической среды его мозга. Хотя питание и биохимия мозга являются критическими компонентами хорошего психического здоровья, их часто упускают из виду профессионалы, специализирующиеся на других видах медицинского воздействия. В этой главе мы поближе взглянем на оба этих фактора, рассматривая их вовлечение в помощь вашему ребенку из группы риска. Мы убеждены, что, поддерживая оптимальное функционирование мозга всеми доступными способами, мы можем сделать будущее этих детей светлее.

  2. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #272
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Ценность правильного питания

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:26.

  3. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #273
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Правильное питание — это больше, чем просто считать калории

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  4. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #274
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Несколько советов по питанию

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  5. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #275
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Чудесные жиры

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  6. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #276
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Избегайте наихудших жиров

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  7. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #277
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Что у вас на обед?

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  8. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #278
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Нейротрансмиттеры

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  9. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #279
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Таблица 10.1. Обзор важных нейротрансмиттеров и их роли

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:27.

  10. ответ для Kokopelli , на сообщение « Кэрин Первис. Привязанный ребенок »
    #280
    Наш человек Аватар для Kokopelli
    Регистрация
    05.07.2011
    Адрес
    СПб / Ю-З / у залива
    Сообщений
    5 880

    Нейрохимическое воздействие ранней депривации и жестокого обращения

    .
    Последний раз редактировалось Kokopelli; 25.08.2013 в 20:28.

Страница 28 из 45 « Первая  «  1824252627282930313238 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •