Кето. Мой дневник.

[Мунки-Пунки]

А что такое вода с электролитами?

Я тоже постаю в сторонке, послушаю.

[Чакки]

А кето диета что, действительно такая действенная?!

Я просто очень люблю мясо и жирное, и для меня ПП не подходит, поэтому кето проверенный режим, главное держать, впрочем, как и любое другое питание.

[Чакки]

Что касается электролитов: ( из интернета, но думаю понятно будет)
В связи с усилением вывода жидкости из организма и ослаблением удержания воды, количество электролитов в организме во время кетодиеты истощается. Важные электролиты на кето-рационе – это натрий, калий и магний. Чтобы обеспечить хорошую гидратацию организма, необходимо увеличить количество выпитой воды.
Получение достаточного количества электролитов может значительно облегчить соблюдение кето-диеты. При дисбалансе электролитов вы будете испытывать такие симптомы, как головная боль, усталость, спазмы и многое другое. Особенно это касается переходного периода в состояние кетоза.

[Чакки]

У меня на завтрак куро крылышки и ножки гриль были

Вкуснота.
Я вчера замариновала курицу, буду сегодня делать.
Даже не курицу, а грудь с кожей, я потом ее использую на бутерброды.

[Мунки-Пунки]

Я просто очень люблю мясо и жирное, и для меня ПП не подходит, поэтому кето проверенный режим, главное держать, впрочем, как и любое другое питание.

Завидую людям которые любят мясо. Я к нему равнодушна. для меня главное, чтобы в холодильнике были фрукты и овощи

[Чакки]

Завидую людям которые любят мясо. Я к нему равнодушна. для меня главное, чтобы в холодильнике были фрукты и овощи

Ну, фрукты я тоже люблю, к овощам поспокойнее... Но вот да, без мясного мне прям тоска

[Железная Арни]

Завидую людям которые любят мясо. Я к нему равнодушна. для меня главное, чтобы в холодильнике были фрукты и овощи

А белок откуда берете, если мясо мимо?

[Чакки]

День 7-й
Полет нормальный, утром прям хорошее было самочувствие, после вечера немного прибило.
По еде было набегами, когда работаешь, толком и не поесть.
Завтрак: Сыр, кофе.
Обед: Холодец
Ужин - 2 варенных яйца, сало и квашеная капуста К яйцам добавила немного майонеза.
Майонез домашний.

[Железная Арни]

День 7-й
Полет нормальный, утром прям хорошее было самочувствие, после вечера немного прибило.
По еде было набегами, когда работаешь, толком и не поесть.
Завтрак: Сыр, кофе.
Обед: Холодец
Ужин - 2 варенных яйца, сало и квашеная капуста К яйцам добавила немного майонеза.
Майонез домашний.

У меня на ужин масло сливочное

[Мунки-Пунки]

У меня на ужин масло сливочное

Прям масло? 🤯