Twinn, ну что значит "здорово-нездорово"?...я каленым железом выжигала эти загоны насчет "здоровой-нездоровой еды", чтобы уже наконец-то похудеть, что мне и не ответить, если честно...
С какой тз смотрят на ваше питание ваши друзья?
Что для них "здорово"? Их напрягает возможное присутствие пальмового масла в твороге? Интересует, была ли куриная грудка от фермерской курицы, выращенной не в закрытом курятнике, а на свободе? Везли ли грейпы и груши уже зрелыми?
Ваше питание здоровое, имхо, если вы 1) неголодная+2)держите нужный вам вес+3)выглядите так как вам нравится+4)не страдаете приступами обжорства и голода как в наказание на обжорство.
Я сегодня ела колу зиро, ржаной хлеб, кофе с кексом, морковку и йогурт.
И я даже спрашивать не буду, здоровое оно или нет - потому что оно здоровое, точка. За каждым из этих продуктов я сходила в магазин прицельно и сьела с удовольствием.
Такой набор, потому что 1) читмил+2)нет тренировок