Я бы посоветовала не бороться с зоной комфорта. Просто начать готовить. Я обожаю мягкие вафли. Купила себе мультипекарь и пеку все ПП-шные овсяноблины, морковные и шоколадные панкейки в форме этих вафель! С заменителем сахара и без масла! По утрам наедаюсь ими от души и поэтому у меня нет ощущения, что я обделена вкусняшками и покинула зону комфорта.
Причина - это ничто! У алкоголика множество причин бросить пить, но его это не останавливает. Нужны эмоции, нужно, что бы похудение дарило удовольствие и обещало ещё большее удовольствие!
Я решила, что скину 10 кг и позволю себе торт и алкоголь, а по факту мне их и не захотелось, я привыкла получать удовольствие от других вещей! А когда мне хочется торт, я делаю себе пп-вариант. И вообще как то так поставила процесс - я ничего себе не запрещаю, просто меняю способ готовить на более полезный и всё.
Честно говоря, я немного запуталась в Вашей истории. Вы имеете востребованную профессию, дающую право на рабочую визу. Совершенствуете язык. Учитесь водить машину. Ведете переговоры о переезде со всеми аспектами (работа, жилье, бюрократия). Я не вижу в этом графике времени на развлекательно-похудательные методики, и не вижу в характере, обеспечивающем все перечисленные действия, лени. Концы не сходятся. Или переезд - из серии несбыточной мечты, или Вы просто загнаны по полной. Тогда организм нужно не гнобить, а помогать ему. Кормить досыта и нормальной домашней едой. Нет времени готовить ежедневно - варите раз в три дня, сразу кастрюлю щей, кастрюлю каши и кастрюлю котлет из мясного фарша.
Морковный панкейк. 100мл кефира, 1 морковка, 1 яйцо, 2 гр фитпарда, сода или разрыхлитель на кончике ножа, 2-3 ст.ложки овсяной муки) Взбить яйцо , добавить тёртую морковь, немного подогретый кефир,помешать, добавить остальное.
Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk
Оовсяноблин. (1 яйцо, 2 ст. лож. овсяной муки, немного молока или кефира, соль- сахар-перец по вкусу и по желанию) я иногда сладкий делаю иногда нет, люблю сочетать с творожным сыром.
Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk
Шоколадный панкейк. (3ст. ложки овсяной муки, 1 яйцо, 150 гр кефира, 1.5 ч.лож какао, 2 гр фитпард или немного мёда, 2 ч.лож. кокосовой стружки, 1 ч.лож разрыхлителя и ванилин на кончике ножа) Всё перемешать и выпекать.
Фотки нету, к сожалению.
Отправлено с моего GT-I9500 через Tapatalk
Спасибо огромное!
Попробую сегодня обязательно.
...И встретишь ты, когда не ждешь, и обретешь не там, где ищешь...(с)
Видали мы почище львов и то от них летели клочья /с/