Мы забивались на бжу:жиры - 40, углеводы - 150. Белки сколько хочешь.
Сидели на подсчете, был рефери, призовой фонд (десятка)
Мои личные выводы такие:
1) жиры 40, угли 150 это в основном обезжиренный творог и куриная грудка, как ни крути. Можно попробовать впихнуть что-то другое, но тогда это сразу серьезно уменьшает обьем порции и даже мне, человеку не страдающему пищевым гигантизмом (ну вот когда люди говорят, что легко могут "умять" (с) коробку/упаковку/килограмм чего-то (жуткое слово, кстати...как и "схомячить"....я заметила, что люди, у которых нет стопов на обьем пищи, с едой делают что угодно - "уминают", "убирают", "хомячат, но не "едят"), этого реально мало.
2) второй вывод напрямую следует из первого - опыт приучения себя к поеданию однообразных диетических продуктов оказался бесполезным просто в силу обстоятельств, потому что :
- у меня нет сопутствующих заболеваний, которые естественным образом ограничили бы меня в выборе продуктов;
- я не готовлюсь выступать на соревнованиях Мисс Бикини, у меня нет контракта с голливудским режиссером, я не собираюсь позировать на красной дорожке.
сидеть на заведомом жесткаче, чтобы просто слегка усушиться, а потом вернуть все обратно на более расширенном рационе - здесь я просто не могла ответить себе, зачем лично мне это.
Поэтому я под конец просто плюнула и спокойно продула свои 2,5 тыщи)