Инна, привет. Держи под рукой на случай такого вот состояния какие нибудь вкусности из разряда полезностей. Мне очень помогали 0% творожки домик в деревне, данон, сваля. Я выше писала. Я из них мороженки делала и ела, когда становилось невмоготу. А хлебцы только утром ем, я боюсь их вечером, могу всю пачку ухайдокать. А там калорий то не хило, хоть и лёгкие слайсы, но 10 штук на 340 калорий потянут. А не сладкие я ещё плавленным сыром мажу и вообще не могу остановиться. Чего это вечером так жрётся?
Но я находилась сегодня и после душа сразу в кроватку спряталась, а встать для того, чтобы пожрать, мне завсегда было лениво.
Лариса, ты так уютно написала, что мне тоже захотелось в кроватку.
Творожки я не очень люблю, конечно.
А вот мучное - да. Тоже уважаю. Но в последнее время сдерживаюсь, не ем.
На ужин приготовила голубцы. Ну как приготовила... Купила у нас в столовой и потушила. А почему бы и нет, если они вкусные. Муж будет есть, я может тоже попробую.
Точно. Гости обойдутся! Сама слопаю... Любимые же конфетки!А Доктор Корнер я тоже люблю, забыла название только.
А как жарить яичницу на сухой сковородке? Не прилипает? (я люблю яичницу со шкварками копчеными, и с помидоркой. зеленью посыпать - красота!). Со шкварками я люблю все - и горох, и фасоль, и картошку... Убеждаю себя, что не много - не вредно. Наивная...
Чем меньше света снаружи - тем больше его внутри.
С 45 мене муж из дома выгонит, мы даж когда женихались я была 60 с хорошим плюсом, а с семейной жизнью сразу 80, он в мои 72 вздыхал.
Волну нужно ловить. Лично мне для похудения нужно поймать то легкое настроение, когда усе хорошо, и все получается, и есть не хочется, и в планку легко встается. А тут кулинары сбивают с толку, то капуста, то скумбрия, то булочная новая за угломя ещё не все перепробовала
Но до НГ нужензаделминус.
Имхо-имхо, но лично мне очень помогало отчёт за день, мы девочки взрослые, врать себе не будем. И лично мне категорически нельзя пить, увы, потом мести начинешь((
Конечно же от хлебцев не худеется. Калорийность около 400 ккал. В пачке 200 грамм, если съесть половину пачки, то это потянет на 80 граммовую плитку шоколада. А если на них еще что-то намазать.... Или поллитром кефира запить - то это еще плюс 200 ккал минимум. Это уже больше шоколадки. А удовольствия в разы меньше. И после плитки шоколада мне есть половину дня не захочется. А после кефира через полчаса в желудке завывает
Может не мучать себя кефиром, а съесть что-то сытное на такое количество калорий?
И как насыщает такой завтрак? Я после такого с голодными урчаниями на работу прибегаю и сразу на кухню в поисках пищи Каши, сухофрукты и мед очень калорийны, но лично мне только аппетит разжигают. Если уж очень хочется овсянки, то варю ее на молоке, да еще и масла кусочек добавляю. Вот тогда более-менее сытно. И не более калорийно, чем на воде с медом и сухофруктами
Дратути!
О, я каши только с молоком ем. Крупы засыпаю в воду, а в конце варки молоко лью. Жирность молока вообще не смотрю, сколько там его будет на плошку каши то? Хлебцы ела, ем и буду есть. Полпачки не стану, конечно, а на завтрак 2 бутерброда делаю, если каши не хочется. Всяко лучше чем мой хлеб, который я пеку. Я тут чесночный с сыром делала, когда ни минус 60 пошла, оййййй, это улёт. Я такого буханку могу уговорить. А Хлебцы тооооненькие, лееегонькие. От двух штук не разнесет.
Девочки, ну не могу я эти упражнения сделать. Утром после гимнастики сделала 5 маленьких планок, по 20 секунд. Пресс горел. Завтра добавлю по одной боковой. Под локти сегодня положила мягкое полотенце, и обула кроссовки. Легче было намного. А то вчера локти и коленки в дым, и пальцами ног скользила.
Сегодня овсянка с отрубями и черносливом, банан и цикорий.
2 обеда- бигус с курицей.
Ужин творог и чай с молоком.
Ира, алкоголь у меня разжигает дикий аппетит. Но вот в прошлое похудение я по пятницам выпивала вечером 1 бокал красного сухого и к нему 1-2 штучки вкусных конфетки,на вес никак не влияло. И после конфет как то жрать не хотелось. Сейчас конфеты совсем скурвились, мои любимые Славянка ассорти вообще как маргарин с сахаром стали. Я ещё с маслинками-оливками винцо уважаю. А вообще, ты права, волну поймаешь, и все идёт как по маслу. И в гости ходишь, и дома наготовишь всего, а сама только и думаешь о новых джинсиках или платюшке.
Добрый день, можно присоединится. Я тут и не новичок вовсе, но старый ник не удалось активизировать, пришлось зарегистрироваться заново.
У меня огромный опыт похудения, когда то, почти 10 лет назад здесь на форуме сбросила около 60 кг. , весь очень долго держала, потом в беременность все отпустила и понеслось, маленький ребенок, потом... и проч.
Сейчас наконец то взяла себя в руки и с лета пытаюсь понемногу сбрасывать, сброшено 18 кг, для меня это мизер, на сейчас вес 94 при росте 171. Все вроде сама знаю, не раз плавали-ходили, но тут вдруг для себя обнаружила, что сбрасывать весь до 30 и после 40 совсем не одно и тоже, по крайней мере в моем случае. Примерно одна и та же система раньше стабильно давала отвес в 5 кг /месяц, сейчас это почти недостижимо для меня при более голодном рационе. Меня это ужасно удручает, я как бы всегда была сторонником правильного постепенного похудения, ну менее 4 кг в месяц... это психологически подрывает настрой и решительность.