Про минус фунт
Неделю считала калории. Вышло, что средняя калорийность за неделю 1600. А средний вес не сдвинулся ни на 100 грамм.
и че делать? снижать что ли? 1600 итак немного для моего веса. я по некоторым считалкам должна 2600 потреблять для поддержания веса
за неделю три раза была в зале на танцах (среда, суббота, пн )
По мне тоже не сильно видна прибавка или снижение веса. Но по себе чувствую, когда ремень на джинсах приходится расстёгивать или когда, наоборот, не на последнюю дырочку, а на предпоследнюю застёгиваю))
Мне бы лето засунуть в карманы,
и зимой доставать по чуть-чуть...
да-да.. ругаться буду... и не только я, но и Настя... сначала снижаем калорийность до минимума на 1200-1400, а потом удивляемся почему вес не падает при 1600.
я на этих граблях уже вполне натанцевалась. Нетушки.. буду ползти черепашьим шагом. Оля, ну где ты такую норму взяла??? я сколько не подставляла в формулы свои данные, никак даже 1500 не выходит.. минимум 1600, если совсем активность убрать. но у меня есть активность, я хожу в среднем по 10 тыс шагов и еще 3 раза в неделю на тренировках.. Сегодня была на акве и йоге, я молодец.. кайфово
Олин первоначальный совсем не 90.. это мой выше 90 никогда не был, но я к нему каждый раз возвращаюсь.. А Оля поэтому и главный молодец, что забыла что такое возвраты
De gustibus non est disputandum