Меню, разработанное Светланой, прошло много испытаний. Оно обновлялось снова и снова, пока не обрело свою настоящую идеальную форму.
Варианты завтрака
• кофе или чай без сахара
• ложечка меда
• 1-2 отварных яйца
• каша из любых злаков на воде без масла.
Второй завтрак
• половинка плода граната
• чай из трав
Обед
• овощной салат с растительным маслом
• 150 грамм отварной курицы, рыбы или мяса
• зеленый чай
Перекус
• горстка семечек
Ужин
• Так как после 16:00 диета запрещает прием пищи, на ужин можно только пить чай без сахара.