В чем вы черпаете силы и мотивацию на фитнес?

[Cati]

Всем привет! Каждый день попадаю в ситуации, когда думаю: все, иду в зал, рву железо, каждый день, через не могу... А потом приходит новый день, и нет сил, и хочется спать, и настроение отстой, и опять другие дела. Девочки, помогите, как вы заставляете себя ходить на фитнес? Как поднять свою попу и отправиться в зал? В чем секрет?

[Катёнок]

Всем привет! Каждый день попадаю в ситуации, когда думаю: все, иду в зал, рву железо, каждый день, через не могу... А потом приходит новый день, и нет сил, и хочется спать, и настроение отстой, и опять другие дела. Девочки, помогите, как вы заставляете себя ходить на фитнес? Как поднять свою попу и отправиться в зал? В чем секрет?

Вариантов-то много)))
Мой-меня ждет тренер, яждоговорилась

[pew-pew]

нужно начать собирать сумку

[Lulia22]

Вариантов-то много)))
Мой-меня ждет тренер, яждоговорилась

О, это идеальный вариант для меня) Я очень ответственная, так что и тренировку отработаю на 5 ради тренера, не зря ж человек старается)
А вообще надо втянуться, заставлять себя идти через силу первое время, потом входит в привычку! Вот тут главное снова не делать больших перерывов и пропусков. А как назло, то ребенок заболеет, то я сама, и опять заново входить в режим((

[Катёнок]

О, это идеальный вариант для меня) Я очень ответственная, так что и тренировку отработаю на 5 ради тренера, не зря ж человек старается)
А вообще надо втянуться, заставлять себя идти через силу первое время, потом входит в привычку! Вот тут главное снова не делать больших перерывов и пропусков. А как назло, то ребенок заболеет, то я сама, и опять заново входить в режим((

Это точно.
Я на 2 месяца расслабилась, а потом еще и клуб закрылся. Но заставила себя купить в другой. И сразу пошла с тренером
Втянулась.
И 3 раза в неделю для меня мало))
И тренер что надо! И стоит всего 500₽

[usta]

Можно пообещать себе что-нибудь приятное после зала. У меня это хамам, там же, в фитнесс клубе. А зал и железно терпеть не могу, если честно

[chocoland]

Надо втянуться - это точно. Я уже после недельного перерыва не хочу идти в клуб. Хорошо, хожу с подругой и она меня вытаскивает туда.

[~Svetik~]

Всем привет! Каждый день попадаю в ситуации, когда думаю: все, иду в зал, рву железо, каждый день, через не могу... А потом приходит новый день, и нет сил, и хочется спать, и настроение отстой, и опять другие дела. Девочки, помогите, как вы заставляете себя ходить на фитнес? Как поднять свою попу и отправиться в зал? В чем секрет?

Нет секрета к сожалению , самое сложное заставить себя встать и пойти в зал, главное дотащить себя до зала, а дальше пойдет, в конце так вообще 100% накроет волна удовольствия и похвалы себя любимой.

Как показывает практика и тренер не поможет и оплаченные тренировки. Просто не нужно относиться к физическим нагрузкам, как к чему-то особенному, отдельно стоящему, требующему дополнительных сил, мотивации, планов, настроя. Не завязывайте желание тренироваться с настроением, пмс-ом, депрессией, плохой погодой и тд. Относитесь к занятиям как к чистке зубов. Вы же не задумываетесь чистить их или нет. При этом не думаю, что чистка зубов доставляет особое удовольствие, вы просто бездумно идете и чистите, потому, что надо. И чистите вы зубы даже в плохом настроении, даже в пмс, даже в депрессняке (если не спиваетесь конечно). Так-же и занятия фитнесом, выделите на это четкие часы и график, в это время просто пришли, отработали этот час-два, бездумно, просто потому, что в это время нужно быть в зале и живете дальше привычной жизнью. Более волшебных методик я увы не знаю.

[Snezhaa]

Всем привет! Каждый день попадаю в ситуации, когда думаю: все, иду в зал, рву железо, каждый день, через не могу... А потом приходит новый день, и нет сил, и хочется спать, и настроение отстой, и опять другие дела. Девочки, помогите, как вы заставляете себя ходить на фитнес? Как поднять свою попу и отправиться в зал? В чем секрет?

Это не так сложно.Главное сделать первый рывок и вообще туда пойти.А когда приходишь в спортзал,уже не хочется от туда уходить.Да конечно самое главное,придя туда первый раз не стоит пытаться сделать всё всё,иначе ноги будешь еле волочь домой,дня три будет всё болеть и желание повторно идти может и пропасть.Это я из своего опыта.Но нужно поставить цель,и идти к ней.Дела всегда будут,но они могут и подождать,просто поставь себе цель и иди к ней.За то в итоге ты получишь красивое,подтянутое тело,которым можно гордиться.

[Кошка Тина]

По-моему, если человек купил абонемент (желательно длительный), то он по-любому ходить будет. И да, втянуться нужно. Со временем будет хотеться посещать больше тренировок.