✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[ShamANN]

Я летом выдежржала 3 рисовых дня.ИМХО самые трудные,на большее не хватило.Удачи!

[М@лина]

Так я с вами с завтра ибо рис не подготовлен.
-на счет риса не понятки,а какой можно?

Я тусуюсь в топике подсчета калорий, но такой диетке попробую посидеть! Начну с завтрашнего дня!

Девочки, ну как настрой?
Рис уже замочили?

[dvernik]

ща собираюсь мочить,как ваш первый день?
фаил не скачать...

[торик]

Я на этой диете сидела 2 раза, результат за первые 9 дней -4,5 кг, второй раз, через месяц, -3кг. Не ждите чудес. Если раньше никогда не худели и не сидели на диетах, и вес изначально не маленький, то. конечно, сбросите хорошо вес. В первую очередь, уйдет лишняя жидкость из организма, т.к. диета бесслоевая, за счет этого будет максимальный сброс веса. И еще, старайтесь не нарушать диету, не употреблять соль и не вводить доп. продуктов, которые диетой не предусмотрены. И не забывайте выпивать в день 2-2,5 литра чистой воды негазированной.Не раньше, чем через 30мин.до и после еды. пить во время и сразу после-НЕЛЬЗЯ!!! Лично для меня, самые тяжелые дни были-овощные, я тушила овощи, без соли есть было просто невозможно. Последние 2 дня вообще не могла в себя больше 2-х ложек впихнуть. только воду пила. А на рисе и курице отсидела совершенно спокойно. А вот еще, хоть я и пишу, что диету соблюдала строго, но вместо курицы я грудку куриную ела, отбивала , как следует, и варила. И я ее посыпала обильно зеленью. Т.к. прочитала у Королевой. что свежая зелень укроп и петрушка и проч.-естественные "сжигатели" жира. Ну, как-то так.

[dvernik]

торик спасибо

[Клювик]

Решила попробовать с вами, девочки.Рис намыт и замочен !Завтра утром взвешусь и отпишусь.Не очень для меня удачный день для начала диеты, т.к планирую встретиться с подружкой, но что-то я себе сегодня в магазине совсем не понравилась.Вес у меня не критичный, но лишних 9 кг есть точно.Не буду жадной девочкой, попробую с ними растаться

[dvernik]

рис варится
график приема
10-12-14-16-18-20
тяжко идётбез соли,ваще бееее

[М@лина]

Торик - Спасибо. Очень полезные советы.



Вчера я не очень сильно придерживалась - соевый соус добавила.

Сегодня - с вами вместе - первый день диеты

И утро я начинаю со стакана горячей воды с соком половины лимона.

Ой, да! Тяжко идёт... Интересно, можно мёда больше употребить?

[М@лина]

Давай те сделаем что-то вроде таблички.. познакомимся

Меня зовут Юля...
Стартовый вес 86 кг
первый день диеты - 04.10.2009
последний день диеты - 12.10.2009

[dvernik]

я Маша:017:вес108
я рис до сих пор доесть не могу,он холодный и бле.......,я вот думаю копыта не отброшуот такой диетки,уж на сколько я люблю рис,то тут ............давлюсь...