Сброшу пять кг. до нового года... Кто больше?

[mama V]

Здравствуйте, девушки!
Скоро-скоро Новый год. Хочется к нему еще немного постройнеть. Хотя бы на пять кг. Это мало, но процесс стройнения у меня длительный и не напряжный.
Итак, о себе: возраст - 32 года, вес - 78 кг, рост - 164 см. Худею с 21 марта. Изначальный вес - 91 кг. Худела с девочками с форума в разных темах.
С приходом осени совсем расслабилась, не стройнеется мне никак. Вкусняшки всякие - конфетки, булочки употребляются сами собой. Не понятно еще как и не толстею обратно тьфу-тьфу-тьфу.
Итак, о планах: исключить все вредные вкусняшки. Из сладкого оставить запеканку, мед, варенье в твороге, фрукты. Что-то еще наверное, не знаю пока. Голодать не буду. Включить пресс - 50 раз, планку. Бег включила бы, но ленивая я, может созрею, к весне. Зимой наверное бегать по улице начинать совсем странно будет.
В топике буду писать отчет о съеденном и сделанном... Очень он мне нужен для самоконтроля. И о успехах буду отчитываться.
Очень буду рада если кто-то присоединится.
Табличка:

Ник	Вес начальный	Буду весить	Рост	27.11	04.12	11.12	18.12	25.12	31.12	Итоговый отвес
mama V	78	73	164	77.800	76.900	76.900	76.500	76
Маша Ко	63	57		62.400	62.400	63	-
Alena*	59.500	55	167	59.100	59	58.800	58.800	58.500
Inspb	69	64	175	66.300	65.200	65.200	64.400	63.700
Anetka	88	78	164	84.800	83.800	-	83.800
svet v okoshke	68	62		68	67.500	-
Цыпа80	68	60		68	68	67.500	67	67.500
Виоллета	85	78	174	86	-	85.200	85	85
Volshebnaya	62	55	164	61.400	60.400	59.500	58.600
СвежеSть	64	58		64	-	-
Надюшес	59	53		59	-	58.500	57.800
Nistelrooy	56	50	157	56	55.700	54.300	54.200	53.600
Спица	59.450	55		-	58.400	-
Иринка!)	61	55	164	-	60.100	59.700	60.500	58.200
Вудхаус	86.100	81	170	-	84.500	86	85.100
Morkovka!!!	59.500	56		-	59	59
AIDABARAN	58	53	175	-	56.900	56.300	56.300	56.500
larina	70 (102 см.)	-		-	-	-
Юлия Ж	53.500	50	150	-	-	52.800	52.800
nattasha	72.500	69		-	-	-
уЖЕнеРЕБЁНОК	49	45	159	-	-	-	45.500	45

[Маша Ко]

Привет! Можно я к вам присоединюсь, уж очень мне нужна компания-помощь. Ко мне можно на ты.
Зовут меня Маша, восзраст 32, рост 158, вес 63. Худела в других топиках, но что то все не то, точнее не умею я!!!! Большая сладкоежка!!! За последние два месяца набрала 3 кг, теперь думаю об этом и настроение на нуле.... Но я очень хочу взять себя в руки, может быть в компании с вами мне будет легче.

[mama V]

Привет. Даже очень нужно присоединиться. Вместе стройнеется проще. Меня Женя зовут. Как планируешь стройнеть?
PS.: ко мне нужно на ты обращаться.

[Маша Ко]

Нужно конечно сократить потребляемое кол-во пищи, а особенно сладкое. Часто стала есть вечером, с сегодняшнего вечера будем исправлять это. Ну и конечно спортзал и дома тренажер, здесь есть проблемы, т.к. ходить в спортзал в основном могу только в выходные, но надеюсь на домашний элипс.

[mama V]

Спортзал мне не доступен, к сожалению. А домашний тренажер - очень здорово. НО! Здесь нужна самодисциплина. У меня с этим беда-беда. Буду над этим работать.

[Маша Ко]

По поводу сладкого, думаю можно немного взять из диеты дюкана. Я когда на ней худела делал сама шоколад, для уталения потребности наверное подойдет, как думаешь?

[mama V]

Я не смотрела рецепты, но вообще люди хвалят. Пойду посмотрю рецептики. Где-то здесь тема была. А дай рецепт шоколада пожалуйста.

[Маша Ко]

1ч.л. какао, 3 ст.л.сухого обезжиренного молока, сахарозаменитель, 3-3,5 ложки молока (обезжир) и в морозилку. Получается ничего так, только много конечно не съешь, но нам же и не нужно

[mama V]

Точно не нужно. Посмотрела рецепты - так все просто делается. Нужно попробовать.

[Alena*]

давайте и я к вам .
осталось не много дожать до нг ...