я тоже отчитаюсь
брала отдельные дни 5 шт, кисель, чай комплексное действие
за 5 дней минус 2,5кг
но я себя ограничивала в течение 2 недель до этого, поэтому, наверное, мне было полегче, чем если начать прямо с пакетиков
по моим наблюдениям, мне нужно обязательно есть дополнительное питание, особенно на завтрак. между завтраком и обедом нужно пить чай, от него намного меньше хочется есть. еще ела 3-4 маленьких кусочка зернового хлеба (типа Бурже) в день. а вот в обед компот осилить не могла, его пила на полдник. рекомендованную на ужин рыбу ела не каждый день, просто было ее лень для себя готовить. кефир на ночь пила обязательно
на мой вкус обед немного островат, но я тоже не люблю много специй, а кисель, компот и кашку можно было бы сделать и без сахара, сладко мне
теперь буду обязательно пить чай и кисель и ждать следующую закупку
дЕВОЧКИ!
ОТСИДЕЛА 2 НЕДЕЛИ - ПЕРВАЯ НА ВЕГИТАРИАНСКОМ, ВТОРАЯ НА МЯСНОМ НАБОРАХ.
иТОГ - 3,5 кг ( но в выхи я питалась можно сказать не по меню)
+ела фрукты, иногда овощной салатик и фитнес хлебцы