Страница 11 из 284 « Первая  «  7891011121314152161111 Последняя »  » 

Тема: Я и Доктор Борменталь

  1. ответ для НИК , на сообщение « Придумала хорошую фразу :) ДЕВОЧКИ,... »
    #101
    Старожил Аватар для okobksusha
    Регистрация
    02.03.2009
    Адрес
    м.Пионерская
    Сообщений
    1 192

    спасибо вам огромное.вот начинаю читая ваш топик вправлять себе мозги

  2. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #102
    Мега-элита Аватар для Vlastelina
    Регистрация
    21.03.2008
    Адрес
    Приморский р-н
    Сообщений
    3 995

    Отличный топик!
    Спасибо Вам за позитив и кучу нужной информации.
    Читать очень приятно

  3. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #103
    Элита Аватар для Unad
    Регистрация
    18.09.2008
    Адрес
    Ленинский пр.
    Сообщений
    2 092

    Подпишусь под всеми восхищенными словами! Очень интересно!
    Как раз села утром, подумала, что набрала за последнее время и решила поголодать. В этот момент увидела этот топик и начала читать и как "знамение снизошло" (я в хорошем смысле слова). Решила попробовать такую же систему питания, а также психоанализом позаниматься на досуге.
    Наташенька, очень интересно, продолжайте пожалуйста писать!!!

  4. ответ для Unad , на сообщение « Подпишусь под всеми восхищенными... »
    #104
    Ханьгуан-цзюнь мл. Аватар для НИК
    Регистрация
    24.01.2005
    Адрес
    Парк Победы
    Сообщений
    61 707

    Цитата Сообщение от Керол Посмотреть сообщение
    Наташа, а есть ли у вас калорийность спиртных напитков, борментальская
    А нету . У Борменталя они не предусмотрены . Я цитировала договор - на время курса ни-ни . А потом уже самой не захочется, видимо

    Цитата Сообщение от okobksusha Посмотреть сообщение
    спасибо вам огромное.вот начинаю читая ваш топик вправлять себе мозги
    Цитата Сообщение от Ягуся Посмотреть сообщение
    Отличный топик!
    Спасибо Вам за позитив и кучу нужной информации.
    Читать очень приятно
    Цитата Сообщение от Unad Посмотреть сообщение
    Подпишусь под всеми восхищенными словами! Очень интересно!
    Как раз села утром, подумала, что набрала за последнее время и решила поголодать. В этот момент увидела этот топик и начала читать и как "знамение снизошло" (я в хорошем смысле слова). Решила попробовать такую же систему питания, а также психоанализом позаниматься на досуге.
    Наташенька, очень интересно, продолжайте пожалуйста писать!!!

  5. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #105
    Элита Аватар для Наташa
    Регистрация
    27.10.2008
    Адрес
    Центр
    Сообщений
    2 510

    ух, как хорошо вы все описали! даже захотелось присоединиться, вы не против?

  6. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #106
    Мега-элита Аватар для Двойной_скотч
    Регистрация
    01.02.2008
    Адрес
    Тихвин
    Сообщений
    4 431

    Керол,калорийность спиртных напитков указана на емкостях со спиртными напитками.
    Товарисчи,кто что завтра есть будет?
    Я обычно планирую вечером завтрашний рацион.
    Утром обычно ем кашу,яйцо или мясо какое-нибудь,калорий на 250.
    Потом перекус около 140 калорий. Поскольку дома с ребенком,есть время на готовку,перекусы нормальные - салаты,домашний творог с фруктами или овощами.
    Обед солидный,450-600 калорий. Первое,второе и десерт к чаю-кофе. Завтра буду есть борш,печенку в сырном соусе и мороженое.
    Еще один перекус,120-140 калорий.
    Ужин ок 200 калорий. Мясо или рыба,овощи. Легкий десерт.
    Поздний ужин обычно скорее развлечение,когда все домашние дела закончены,ем 10-20 гр семечек. Голода в это время нет,а вот легкий аппетит есть.
    Сейчас вешу 63 кг,начинала с 80. Уже была 59,но тяжело было тот вес держать,подняла калорийность рациона и чуть поправилась. На днях будет ровно год,как я начала считать калории.

  7. #107
    Ханьгуан-цзюнь мл. Аватар для НИК
    Регистрация
    24.01.2005
    Адрес
    Парк Победы
    Сообщений
    61 707

    Цитата Сообщение от Птица Сирин Посмотреть сообщение
    ух, как хорошо вы все описали! даже захотелось присоединиться, вы не против?
    Чего ж против-то?

  8. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #108
    Ханьгуан-цзюнь мл. Аватар для НИК
    Регистрация
    24.01.2005
    Адрес
    Парк Победы
    Сообщений
    61 707

    Блин, я опять взвеситься забыла - так спешу уложиться с завтраком в 1,5 часа после пробуждения (с отводом ребенка в садик)... Вспомнила только, когда уже позавтракала...
    Ладно.

    Но теперь следующий отчет будет только на след.неделе - уезжаю на выходные, там считать калории и взвешиваться будет негде. Постараюсь просто есть в пределах того, что ем каждый день.
    Тоже эксперимент - подготовка к отпуску во Все включено

  9. ответ для НИК , на сообщение « Я и Доктор Борменталь »
    #109
    Ханьгуан-цзюнь мл. Аватар для НИК
    Регистрация
    24.01.2005
    Адрес
    Парк Победы
    Сообщений
    61 707



    Вчера

    9.00 - завтрак: кофе со сливками, 2 бутерброда с языком (когда ж я его доем, наконец??? )
    кофе - 37,66 ккал
    язык - 97 гр = 108, 64 ккал
    хлеб бородинский 50 гр = 100,5 ккал

    13.00 - обед: суп овощной на мясном бульоне, жареная картошка , язык (все, больше не хочу )
    суп - 2 поварешки = 62,4 ккал
    картофель - 213 гр = 76, 68 ккал
    подсолнеч.масло - 10 гр. на сковородку = 88,9 ккал - впитывается 20% = считаю 17,78 ккал
    язык 64 гр. - 71,68 ккал

    16.20 - перекус: банан, кофе, вафля
    банан - 87 гр = 52,2 ккал
    кофе = 37, 60 ккал
    вафля - 37 гр. = 213,86 ккал (легкая, зараза, а калорий , но захотелось )

    20.00 - ужин: язык, помидор
    язык - 85 гр. = 95,2 ккал
    помидор 189 гр. = 32,13 ккал

    ИТОГО: 906,33 ккал

    Не лучший вариант - только 4 раза ела, надо бы почаще . Но - ладно. Так получилось - значит, так получилось

    Забыла взвеситься .

    Короче, я - молодец


    ЗЫ: Языком я, наконец-то, объелась. Оторвалась по-полной .

  10. ответ для НИК , на сообщение « :036: Вчера 9.00 - завтрак: кофе... »
    #110
    Ханьгуан-цзюнь мл. Аватар для НИК
    Регистрация
    24.01.2005
    Адрес
    Парк Победы
    Сообщений
    61 707

    Цитата Сообщение от Полынь Посмотреть сообщение
    Керол,калорийность спиртных напитков указана на емкостях со спиртными напитками.
    Товарисчи,кто что завтра есть будет?
    Я обычно планирую вечером завтрашний рацион.
    Утром обычно ем кашу,яйцо или мясо какое-нибудь,калорий на 250.
    Потом перекус около 140 калорий. Поскольку дома с ребенком,есть время на готовку,перекусы нормальные - салаты,домашний творог с фруктами или овощами.
    Обед солидный,450-600 калорий. Первое,второе и десерт к чаю-кофе. Завтра буду есть борш,печенку в сырном соусе и мороженое.
    Еще один перекус,120-140 калорий.
    Ужин ок 200 калорий. Мясо или рыба,овощи. Легкий десерт.
    Поздний ужин обычно скорее развлечение,когда все домашние дела закончены,ем 10-20 гр семечек. Голода в это время нет,а вот легкий аппетит есть.
    Сейчас вешу 63 кг,начинала с 80. Уже была 59,но тяжело было тот вес держать,подняла калорийность рациона и чуть поправилась. На днях будет ровно год,как я начала считать калории.
    Вот сообщение здравого человека

    А то - "пмсный зажор, а теперь у меня снова голодовка"... "с утра йогурт, а после 15 вообще есть не буду"

Страница 11 из 284 « Первая  «  7891011121314152161111 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •