Мне стыдно, но я боюсь спать одна...

[Cathy]

Здравствуйте!
Муж уезжает на неделю, ребенка забирает бабушка... И я уже боюсь... Боюсь спать ночью одна. Все детство (лет до 16) я спала в одной комнате с родителями. ну вот так уж они решили... Потом как-то быстро вышла замуж... Я никогда одна не спала в комнате, ну почти... И меня мучают какие-то идиотские страхи, но мне РЕАЛЬНО СТРАШНО! Я боюсь вампиров, духов. всякого такого бреда (стыдно, конечно в 29 лет - но факт на лицо). Прошлым летом в такие ночи спала с включенным телевизором, спокойнее конечно, но я не высыпаюсь. И я не знаю как это побороть, может есть какие-то методики?
Спасибо!

[Ольга Енина]

Добрый день!
Надо сходить к психологу, найти причины ваших страхов, разобраться с вашими переживаниями и ...спать спокойно.

[beshenaya-belka]

У меня такая же ситуация. Бывает, что паника настолько охватывает, что хочется из квартиры выбежать. Иногда бывает такое состояние и в дневное время

[Ольга Енина]

Добрый день!

Ночь - состояние , когда мы находимся одни, со своими страхами, переживаниями , которые нам порой неведомы.
надо сходить к психологу, прояснить причины переживаний днем и ночью и стать хозякой в своем внутреннем мире .