На единоборствах обычно наоборот учат не отрабатывать в обычной жизни.
Но вообще я бы посоветовала с плавания все же начать. И диеты. Когда вес скинет - тогда уже и на суше начинать. Я, конечно, не знаю, насколько он полный, но если правда лишний вес и мышечного корсета нет - то в танцы бы точно не отдавала пока - на суставы большая нагрузка будет, можно запросто стать пациентом Турнера вместо ожидаемой пользы.