Читаю)
Мне эндокринолог посоветовал Редуксин. После него начались проблемы с давлением и долго не проходили, пока другого врача не нашла...
Привет опять. Удалось тут в последнюю неделю немного похудеть. Благодаря резкому уменьшению ужина. 50к - огрурцы и помидоры 250г. То есть перекликается с методикой Светы или Миримановой, кого Света рекомендовала как более мягкий вариант своего подходя. Понимаете, я раньше считала и была уверена, что всё зависит от количества калорий - хоть круглые сутки ешь1000к, хоть до обеда, результат считала одним. Но всё-таки четкий перерыв - скажем с 18 до 6 утра конкретно заставляет сбрасывать вес. Что-то меняет. А вот если если ночью закусить - не хочет сбрасывать, мудрит. Может быть я не совсем права. Может быть установка перерыва просто делает более четкой пониженную калорию. Но всё-равно - перерыв в еде на вечер-ночь видимо всё-таки ключевое.
Итак сегодня 79.9. Распрощалась путем установки четкого перерыва на ночь после маленького ужина с двумя давно и очень прочно сидящими кгшками.
Будучи реалистом, я не могу отменить ужин в 20ч совсем. Но ограничу 50-300 калориями . Хочу посмотреть, как пойдет
Сегодня 79.9. Наконец пересекла 80.
Согласна, если я придерживаюсь такого же перерыва с 18 вечерара до 6 утра, худеется намного быстрее, т. е вес уходит за эти сутки реально. но если стоит хотябы что-то захомячить, все стояк, хоть даже если днем строгач.
Я со вчерашнего дня тоже на светиной диете. Попробую, сил нет никаких. Лето, жара, а во мне центнер. Плохо и грусно.
"За что уплочено, туды и приплыто!" (с) -"Тачки-2"
Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боль, наткнись на каждый камень, об который он споткнулся, и только после этого говори, что ты знаешь как правильно жить.
Руся, у меyя уже есть пункты в подмогу
1. Огурцы помидоры 250-300г здорово помогают на ужин! И всего 50к
2. И кому подходит - чай. А у меня зеленый настой от очень малосольных огурцов.
3. Плюс настрой - переносится легко.
4. И на самом деле граница может быть довольно мягкой - например в 19-20 часов эти помидоры-огурцы. Главное - четкий перерыв часов 10 хотя бы.
5. И о чудо Где-то чрез неделю в помощь вступают признаки привычки! А ведь я давнишний ночной едок.
Сегодня 79.7
Да, привычка - это великое дело. Сейчас усиленно вырабатываю привычку не есть сладкое
Спасибо за подсказки. а мне как-то пару раз вечерний салат из огурцов-помидоров давал привес с утра! Теперь стараюсь на ужин творожок есть обезжиренный.
Заинтриговал зеленый настой от малосольных огурцов. Это как?
Ну, а настрой- когда кг-шки уходят, то и настрой бодрый)) когда вещи начинают налезать))) Временами этот топик перечитываю, очень мне нравится Светина история и фоточки)
Делаешь малосольные огурчики - кипятком огурцы заливаешь, на дне укроп, пара зубков чеснока и все остальные дела по вкусу , воды побольше, соли очень мало. Они всё-равно заквасятся. И вот этот зеленый настой я пью. Возможно признаки чеснока в рассоле утихомиривают аппетит. Немного пью - максимум полстакана. Типа суп из чашки Иногда достаточно глоточка, и становится хорошо. Остальное питье - просто вода.
Но может не всем подходить - как ты говоришь.
Да! Именно на Светином примере я опять сподвиглась. Только на нём!
А может быть мой сок от заквашенных огурцов - аналог уксуса, который Светлана употребляла в начале своего пути?
Читая топик, я обнаружила что Света не первая в своем способе сброса веса. Её мама давно похудела по той же схеме на 40 кг. И заметную часть результата она удержала. Страница 12 топика.
Так что да! придерживаюсь четкого перерыва в питании на вечер-ночь. Мой пилотный ужин 200к до 19 часов.