Цитата Сообщение от Скифа Посмотреть сообщение
Аналогично! На спорте даже крупнеешь, даже талию можно потерять
А вот мягкая гимнастика, растяжки нравятся, создадут и талию и приятное самоощущение

Но главное в нашем деле понятно что - питание. Остальное уж потом
Это на каком вы интересно, спорте крупнеете? Я, например, всегда отлично теряю вес на спорте. Больше 10 лет назад с 75 кг до 48 кг за год. Степ аэробика три раза в неделю и велосипед по выходным. Сейчас за 5 месяцев похудела с 72 до 63, занимаясь в спорт клубе на групповых тренировках два раза в неделю, плюс индивидуалка с тренером. ПП конечно важно, но лично я на одном ПП никогда нормально не худела, чуть расслабишься и снова набор веса, плюс растянутая обвисшая кожа и дряблость мышц.