Пилатес ? поделитесь мнениями ?

[kilometer]

Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?

По-моему, это не нормально. Нам тренер постоянно говорит, что все упражнения должны доставлять только приятные ощущения. После занятия у меня в спине лёгкость, а не боль.

[olka-fasolka]

Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?

Однозначно не нормально. Может быть только мышечная боль - если долго не занимались. И то несильная. Обязательно подойдите к тренеру и расскажите, пусть проконтролирует, что вы правильно упражнения делаете, что у вас не зажимаются позвонки, не перегружена поясница. А то занятия только во вред пойдут.

[tefa]

а у меня почему то с первого раза болели руки )) т..е плечи..

[Лисенокъ]

Девочки сходила к спортивному врачу, оказалось, что тренер не обратила внимание на то, что я делаю неправильно упражнения. И у меня отек мышцы По моему тренеру было все по фигу

Нам сразу было сказано, кто первый раз...... и тон по типу "че ко мне пришли, я занимаюсь только с опытными " Надо было уходить. Теперь боли, врач сказала неделю никаких тренировок, потом пойду к другому тренеру.

[Katin]

Пилатес, это "вещь" так хорошо и легко после занятий я себя никогда не чувствовала, спина не болела, шея не болела. Не знаю "про занятия для пенсионеров", но некоторые упражнения с первого раза было выполнить нереально, но видимо все зависит от тренера. Это единственные занятия фитнесом на которые мне хотелось бежать.

[Kira35]

Я с удовольствием хожу на пилатес. Мне нравится Болей никогда не вызывало ничего.

[Ksenyy]

Лисенокъ, уходите от такого тренера, даже убегайте .

[Zuzelka]

Конечно тренер - это все! Хожу уже 3-й год. Был замечательный тренер, после занятий которого спина была как новая. Теперь вот уже к 3-м тренерам ходить пробовала. Настолько разные впечатления и у меня и у спины, что и не передать. Но у занятий пилатес Очень большой потенциал для спины!

[ElenaSalou]

Я вот абонимент купила,но все не начать,так интересно вы пишите и мне это как аз видимо и надо-для спины!Чтобы не болела и чтобы мышцы были в тонусе.

[Romik]

Я хожу еще не очень долго,но это замечательные занятия,особенно для спины. А для того,чтобы вес сбросить я перед занятием около часа на беговой дорожке упражняюсь)))